Styrke/gruppträning • Funktionell träning • 4 inlägg • 6220 visningar •

Strama knäleder/muskler

Jonas Jonsson
1971 • Bollnäs
#1
•
16 januari 2017 - 13:48
Gilla
Hej

Jag har lite problem med vissa stelheter/obalanser i kroppen. Ett problem visar sig tydligt när jag försöker sitta på knä. Jag klarar inte av att sitta rakt upp ens(än mindre luta mig bakåt samtidigt) utan att det stränar o gör ont direkt. Jag antar att jag är stram/stel i höftböjaren eller nedre delen a ryggen.
Men är det ngn som har förslag på övningar för att försöka komma till rätta med problemet?

Tack på förhand!
Jonas
#2
•
14 juni 2019 kl 05:42 Redigerad 14 juni 2019 kl 05:42
Detta inlägg har raderats
Miriam Davidsson
1979 • Norrköping
#3
•
24 augusti 2020 kl 18:08
Gilla
Har du fortfarande problem med detta eller har du fått hjälp?
Jonas Jonsson
1971 • Bollnäs
#4
•
25 augusti 2020 kl 08:45
Gilla
Det har blivit bättre men problemet kvarstår tyvärr. Jag stretar på med att försöka göra övningar men det går segt
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.