7 maj 2013 kl 09:02
Simon (förlåt att jag kapade din tråd förresten!), vi får återkoppla här efter varvet om våra upplevelser med lätta skor!
Jag har för övrigt varit lite skeptisk till det här med barfotalöpning och minimalistiska skor. Som nybörjare så tror man ju att en mjuk och väldämpad sko måste vara bra.
Min erfarenhet sedan jag tog tag i löpningen (och en inte helt oansenlig övervikt) är följande: Första året - ont som attan i höften. Sprang i pronationsskor (Asics 2160) men fick sedan veta att jag hade en neutral fot. Bytte till neutrala skor och fick ännu mer ont. Löpvila och alternativ träning (spinning, styrketräning, stretch mm) löste problemet.
Andra året (i höstas) - ont som attan i hälen. Möjligen plantarfaschit (har inte sökt för det). Började springa i Kayano men blev inte alls bättre. Återigen löpvila nu i vinter, testat hälen några kortisar på löpbandet men det har inte känts särskilt bra. Det är först nu i vår som jag har sprungit lite mer och det har känts "sådär".
Som ett sista desperat försök köpte jag Nike Free för knappt två veckor sedan och sprang 8 km direkt utan smärta och även 10 km utan smärta!
Löpsteget blir per automatik mer på framfoten i de skorna, kändes väldigt konstigt de första kilometrarna, men sen hittade jag rätt.
Jag är inte snabb, kommer nog aldrig att bli, men så länge jag kan springa utan smärta så är jag nöjd!
Skulle behöva komma ut och få ett par rundor till i benen, mest för att vänja mig vid skorna men förkylningsbacillerna vill nåt annat.
Väl mött på varvet i vilket fall som helst!! =)