Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 15 inlägg • 7500 visningar •

Vågar jag springa Göteborgsvarvet i mina Aegis?

Simon Augustsson
1977 • Hedekas
#1
•
5 maj 2013 - 18:18
Gilla
Jag är en ganska tung löpare (80-85 kg på 177 cm) och har alltid sprungit i tjockskor utprovade på Löp & Sko i Göteborg (överpronerar lätt). Till det kör jag med Vulcan-skydd på ena knät som kan strula lite vid längre distanser på asfalt. Till saken.
Kom över ett par Adidas Adizero Aegis 2 på rea sent i höstas och testade dessa nu när snön äntligen gav med sig. Har kört de flesta passen i vår med Aegisen, men bara upp till 10 km, men hittills är det klart bästa dojjorna jag sprungit med. Snabba (med mina mått runt 5.20-5.30/km) och inte känt så mycket som en kittling i knät.
Jag jagar inga tider på Varvet utan nöjer mig med den tid det blir, vilket troligen innebär strax över två timmar som vanligt.
Men vågar jag? Läser man lite i trådarna kan man stumna lite vid längre distanser i lättare skor, men räcker dämpningen i Aegisen för mig hela varvet?
Hjälp mig nu skonördar ;-)
Espen Ringom
1975 • Oslo
#2
•
5 maj 2013 kl 18:25 Redigerad 5 maj 2013 kl 18:26
Gilla
Jeg er ikke i tvil, bruk Aegis på varvet og sett ny PB!
#3
•
5 maj 2013 kl 19:48
Detta inlägg har raderats
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#4
•
5 maj 2013 kl 19:48
1 Gilla
E man tung om man väger 80 - 85?
Simon Augustsson
1977 • Hedekas
#5
•
5 maj 2013 kl 20:03
Gilla
Tja, ett BMI på 26-27 kan man väl som löpare räknas som ganska tung antar jag?Ja, jag vet att det beror på vad massan består av och att BMI är ett grovt verktyg... Därmed släpper jag den diskussionen. Jag kan väl iofs lika gärna kalla mig småfet ;-)

Skönt att övriga håller med om att det är värt att fortsätta med skorna som känns mest rätt. Även det du skrev innan redigering Espen, att många säkerligen får MER ont av tjockskor än de kanske fått med lättare, intressant teori som ju klart stämmer för mig.
Espen Ringom
1975 • Oslo
#6
•
5 maj 2013 kl 23:38 Redigerad 5 maj 2013 kl 23:38
Gilla
Ja, jeg moderete meg for å ikke være så bombastisk.

Jeg overpronerer kraftig og løper nesten bare i nøytrale sko. Jeg er hverken forfot løper eller noe særlig lett - alikevel bruker jeg Adizero Hagio på maraton (en 5km-10km tävlingssko på 170 gram)

Jeg har løpt halvmara EN gang med tjuckskor (asics kayano).
Etter jeg kom i mål på 2:01:11 tok jeg av meg skoene og kastet de i søpla. Neste halvmara tre uker senere løp jeg på 1:45 ... i lettvektsko... :P
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#7
•
6 maj 2013 kl 06:56
Gilla
Riktigt Espen. Pjäxor ska man ha på vintern, på skidor :)
Anita
1973 • Göteborg
#8
•
6 maj 2013 kl 08:46 Redigerad 6 maj 2013 kl 09:04
Gilla
Jag har börjat springa i de här: http://www.loplabbet.se/store/alla/nike/nike-free-run-3-dam-25186.html
Är också i valet och kvalet om jag vågar ha dem på varvet, har sprungit två ggr med dem (8 respektive 10 km) utan minsta känningar av vare sig gamla krämpor (ond häl) eller nytillkomna krämpor!
De är grymt sköna, som mockasiner på fötterna och man landar per automatik längre fram på foten med dem.
Alternativet.......pjäxor (Kayano!). Och då får jag ont i hälen...
Anita
1973 • Göteborg
#9
•
6 maj 2013 kl 15:27
Gilla
Tack Alberto! =)
Precis det jag behövde höra...

Hade tänkt ett långpass i veckan (långpass i min värld är en 14 km-runda som jag har och som innefattar bägge broarna) om inte min begynnande förkylning slår ut mig helt.

Klarar jag 14 km i Nike Free utan att det gör ont nån stans så borde jag klara varvet! Jag merar, det gör ont ändå, överallt, efter 15-16 km fick jag erfara förra året så det kanske bara är att gå all in med de nya dojjorna!
=)
Simon Augustsson
1977 • Hedekas
#10
•
6 maj 2013 kl 17:46
Gilla
Jag håller med, det var precis detta jag ville höra.
Skall också försöka hinna klämma ett 13-14 km pass under veckan som skulle få avgöra tänkte jag. Men å andra sidan - nä, jag skall springa med mina "lätta" Aegis på varvet i vilket fall!
Skönt med forumvänner som kan, och vågar gå mot strömmen litet.
Fredrik
1975 • Stockholm
#11
•
6 maj 2013 kl 19:28
Gilla
Spring!

Jag sprang Sthlm halvmarathon i mina Adidas Adizero Hagio och Sthlm marathon i ett par Nike Lunaracer utan problem och jag väger runt 80 kg
Anita
1973 • Göteborg
#12
•
7 maj 2013 kl 09:02
Gilla
Simon (förlåt att jag kapade din tråd förresten!), vi får återkoppla här efter varvet om våra upplevelser med lätta skor!

Jag har för övrigt varit lite skeptisk till det här med barfotalöpning och minimalistiska skor. Som nybörjare så tror man ju att en mjuk och väldämpad sko måste vara bra.

Min erfarenhet sedan jag tog tag i löpningen (och en inte helt oansenlig övervikt) är följande: Första året - ont som attan i höften. Sprang i pronationsskor (Asics 2160) men fick sedan veta att jag hade en neutral fot. Bytte till neutrala skor och fick ännu mer ont. Löpvila och alternativ träning (spinning, styrketräning, stretch mm) löste problemet.
Andra året (i höstas) - ont som attan i hälen. Möjligen plantarfaschit (har inte sökt för det). Började springa i Kayano men blev inte alls bättre. Återigen löpvila nu i vinter, testat hälen några kortisar på löpbandet men det har inte känts särskilt bra. Det är först nu i vår som jag har sprungit lite mer och det har känts "sådär".
Som ett sista desperat försök köpte jag Nike Free för knappt två veckor sedan och sprang 8 km direkt utan smärta och även 10 km utan smärta!

Löpsteget blir per automatik mer på framfoten i de skorna, kändes väldigt konstigt de första kilometrarna, men sen hittade jag rätt.
Jag är inte snabb, kommer nog aldrig att bli, men så länge jag kan springa utan smärta så är jag nöjd!

Skulle behöva komma ut och få ett par rundor till i benen, mest för att vänja mig vid skorna men förkylningsbacillerna vill nåt annat.

Väl mött på varvet i vilket fall som helst!! =)
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#13
•
7 maj 2013 kl 10:46
Gilla
Jag sprang varvet i Saucony A3 när jag vägde 77 kg (1:79 lång), om man vänjer fötter och leder innan borde det inte vara något problem.

Sen beror det lite på ditt löpsteg också och hur hårt du slår i marken. Ett tips är att tänka att man springer på äggskal och att man inte får krossa några, då får man ett lite mer tassande löpsteg och lättare nedslag :)
Simon Augustsson
1977 • Hedekas
#14
•
9 maj 2013 kl 09:41
Gilla
Kul att höra att andra har samma erfarenheter, och det är lugnt Anita, tråden är fri. ;-)
Trots att jag läst en hel del om skor och löparknän (mm.) här och var på nätet är jag lite förvånad att man inte råkat på just detta fenomen så värst mycket. Visst, en hel del om barfota och framfota, men det handlar ju mest om löpsteg, och inte om mindre dämpning och neutrala skor. Men det kanske förändrar löpsteget till ett mindre skadligt ändå, eller också har några års löpande helt enkelt stärkt upp mekanismerna nog för att klara att springa som man skall utan skor som (över)kompenserar?
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#15
•
9 maj 2013 kl 09:49
Gilla
Sätter du löpsteget "fel" i ett par lätta tävlingsskor så känns det inte så skönt och man justerar automatiskt till ett lättare steg.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.