Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Berlin Marathon 2012 • 10 inlägg • 3488 visningar •

Vilken måltid ska man sätta i Berlin?

Magnus Lilja
1976 • Västerås
#1
•
7 september 2012 - 07:22
Gilla
Hej

Det börjar att dra ihop sig för Berlin Marathon, roligt!

Jag har svårt att bestämma mig vilken tid jag ska sikta på i Berlin. Jag har sprungit två maror innan med bästa tid på 3:15:37 i Sthlm i år samt har jag gjort Lidingö på 2:26:15 förra året. På milen lyckade jag med att går SUB 40 för 1 vecka sen på tiden 39:44.

Min träningsmängd ligger på 60-75 km/vecka.

Ska jag satsa på en tid någonstans mellan 3:05-3:10 eller är ska man gå ännu fortare?

Tacksam för era kloka synpunkter/ Magnús Lilja
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
7 september 2012 kl 07:28
Gilla
Vi är ganska lika tycker jag. 3.14 i Sthlm, Lidingö har jag dock aldrig sprungit. Milen avstår jag pga för mkt mjölksyra men anser mig vara god för sub40. Jag satsar för en mara ner mot 3 timmar. Om det inte går så borde jag åtminstone klara 3.07.30, Sällskapets silvertid.
Kommer att följa med 3-timmarsflaggan och känna av efterhand om det går för fort eller inte.
Jimmy Voxek
1976 • Falkenberg
#3
•
7 september 2012 kl 09:44
Gilla
Staffan, finns det tidslöpare i varje startgrupp? Jag startar förmodligen bland dom sista grupperna så finns det en 3timmars flagga där med?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#4
•
7 september 2012 kl 09:53
Gilla
I ditt ställe skulle jag tagit med mig en utskrift från Prinsens minne eller Göteborgsvarvet och försökt seeda upp mig på mässan. Är osäker på om dom tar halvmaratider dock.
Annars tror jag 3-timmars flaggan bara finns i C och D. 3.15 fanns i alla fall i D förra året.
Jimmy Voxek
1976 • Falkenberg
#5
•
7 september 2012 kl 10:01
Gilla
Har redan printat ut gbg-varvstiden å ska försöka seeda upp mig i fältet. Är det A-F eller är hur många grupper är det?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#6
•
7 september 2012 kl 10:17
Gilla
Det är 3 vågor:
1: grupp A-E (<3.30)
2: grupp F-G (3.30-4.15)
3: grupp H (>4.15 och de utan tidsangivelse)

Har för mig att det är 10 min mellan varje våg
Jimmy Voxek
1976 • Falkenberg
#7
•
18 september 2012 kl 10:47
Gilla
Jag skrev till tävlingsledningen i Berlin och fick till svar att dom tar inte emot hm-tider så det blir bara att snällt ställa sig i sista gruppen.
Ni som sprungit från sista gruppen, vad är det för km tempo man får sikta in sig på första 5?km? Det är förstås trångt som f-n..
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#8
•
18 september 2012 kl 11:09
Gilla
JAg skulle nog ÄNDÅ försökt seeda mig på mässan. Försöka duger. Man kan aldrig vara säker på att allt folk i tävlingsledningen har samma regler. I och för sig är dom ju tyskar, men ändå :)
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#9
•
18 september 2012 kl 11:09
Gilla
Jag lyckades seeda upp mig till grupp B på plats med halvmaratid som jag hade pappersbevis på. Det krävdes lite snackande men det gick.
Jimmy Voxek
1976 • Falkenberg
#10
•
18 september 2012 kl 12:08
Gilla
Då får man ge det ett försök på plats..
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.