Löpning • Träning • 2 inlägg • 1566 visningar •

Tre löppass i veckan, hur lägga upp det?

Jonas
1970 • Täby
#1
•
14 augusti 2012 - 13:21
Gilla
Hej!

Jag har för avsikt att träna tre löppass i veckan med målet att bli så bra som möjligt på 1 mil.
Hur skall jag lägga upp dessa? Såg att någon körde ett långt, ett snabbt och ett hårt pass. Vad innebär detta?
Har ni några andra förslag?
#2
•
14 augusti 2012 kl 13:28 Redigerad 14 augusti 2012 kl 13:33
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.