Löpning • Träning • 16 inlägg • 706 visningar •

Kan man vänja sig vid tidiga morgonpass?

titti svensson
1978 • tyresö
#1
•
28 mars 2008 - 08:48 (Redigerad 28 mars 2008 - 08:49)
Gilla
Jag har två små barn (1 & 3) och har kommit fram till att morgonen är den bästa tiden för löpning. Men sängen är ju sååååå skön på morgonen :) Hur gör ni andra för att motivera er att gå upp tidigare? Går det lättare efter ett tag? De få gånger jag sprungit/tränat tidigt är jag ju trött resten av dagen. Vänjer man sig?

SuperGunnar
1983 • Lund
#2
•
28 mars 2008 kl 08:52
Gilla
Ja, det går lättare efter ett tag, tycker i alla fall jag. När man fått in det som en rutin, tex. "tisdagar springer jag före frukost, och före fan själv har vaknat" så känns det faktiskt ganska skönt att få komma iväg tidigt, och framförallt få känslan av att komma hem innan de flesta ens klivit ur sängen.
Jag lovar att duschen känns fantastisk efter ett snortidigt morgonpass :)
Lycka till!
ulf
1975 • göteborg
#3
•
28 mars 2008 kl 08:57
Gilla
Hej
Det går bra att vänja sig vid morgon löpning. Börja med korta rundor i lugnt tempo, efter ett tag öka längd och tempo. Lätt att det tar stopp på morgenen när kroppen är tom på energi.

Upp&hoppa
SuperGunnar
1983 • Lund
#4
•
28 mars 2008 kl 09:01
Gilla
Personligen har jag ett sätt som fungerar för mig. Jag kliver upp i ottan, klämmer snabbt i mig en banan och ett glas vatten. 15 minuter senare är jag redo för löpspåret efter ett kvickt toalettbesök :)
Kan sedan springa 15-20km utan problem innan frukost.
När jag testade banan-vatten-rutinen blev allt mycket lättare, i alla fall för mig, och det har ännu aldrig tagit stopp på morgonen.
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#5
•
28 mars 2008 kl 09:13
Gilla
Om det är du som lämnar barnen på dagis (om den minsta har börjat) kanske det är möjligt att springa i samband med det? Man måste ju ta sig till dagis så man kan inte stanna hemma. Funkar också om du lämnar treåringen och tar ettåringen med dig hem om du är mammaledig. De flesta barn trivs bra i vagnen så några kilometer kan du nog få.

Har du börjat jobba är det förstås en förutsättning att du har lite flexibla arbetstider. Jag får t.ex. ihop det genom att gå upp och äta vid sex, jobba en timme, processa barnen, springa till dagis med vagn och sedan springa 6-14 km beroende på när jag känner att jag måste fortsätta jobba.
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#6
•
28 mars 2008 kl 10:14
Gilla
Det är en vanesak. I början tyckte jag att det var knepigt men nu kan jag lätt springa 15 km på bara en kopp kaffe och ett glas vatten. Morgonpassen är mina absoluta favoritpass! Men kaffet är en nödvändighet för att skallen ska vara med...
Åsa Ekedahl
1969 • Klintehamn
#7
•
28 mars 2008 kl 10:26
Gilla
Jag springer nästan alltid på morgonen/förmiddagen eftersom det passar bäst för mig. I början var det lite småtrögt, men efter ett tag vänjer man sig absolut! Nu älskar jag mina morgonpass!
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#8
•
28 mars 2008 kl 11:11
Gilla
Jag har bara en enda sak i huvudet när jag vaknar och skall ut på morgonrundan: UPP-UT!!!
Tänk inte:-) bara upp ur sängen och sätt på dig kläderna och iväg ungefär.
Fort skall det gå:-)
(På sommarmorgnar är det ett rent nöje dessutom...)
Stefan Fors
1987 • Uppsala
#9
•
28 mars 2008 kl 12:22
Gilla
Morgonen funkar inte alls för mig. visst går d att springa men det är mer en pina. har testat 2 ggr, pulsen ligger typ 15 slag högre mot om jag springer samma pass på em. Kanske kommer funka med tiden, men eftersom det känns så kasst så är det inget jag vill göra. men om det passar bättre att springa på fm så får det väll bli så iaf.
Stefan Tall
1971 • Stocksund
#10
•
28 mars 2008 kl 22:27
Gilla
Med småbarn kan man väl ändå inte ligga och dra sig.. Även om man kör något system att man servar ungarna med varannan morgon så blir det ju ändå inte lugn och ro att sova ut de dagar den andra föräldern har huvudansvaret för barnen. Därför kan man då lika gärna sticka ut och träna.
Jag var en extrem B-människa innan jag blev förälder. Men det var ju bara att tvärglömma det livet när 1:an kom. Det var den tuffa omställningen. Men därifrån till att också träna på morgonen var en mindre omställning. I alla fall om man sätter upp ett mål genom att anmäla sig till ett tufft motionslopp. Om du har svårt att träna andra tider än tidig morgon så blir valet antingen en liten pina på morgonpassen eller en stor pina på tävlingen. Och det valet är ju lättare.
Jenny
1975 • Bjärred
#11
•
29 mars 2008 kl 12:17
Gilla
Vad anser ni är tidiga morgonpass?
Jag har inget problem att ge mig ut vid 06.30 eller senare men innan dess är det svårt. Då måste jag ha kaffe innan och då måste man stiga upp såpass tidigt att man hinner dricka lite kaffe. På vardagsmorgnar fungerar inte morgonpass, för antingen beger jag mig tidigt till jobbet eller lämnar jag på dagis och då måste jag ge mig ut innan maken sticker till jobbet vid 06.00-06.30 och det går INTE;)
Annars håller jag med Charlotta, jag måste ha bestämt mig på kvällen innan och förberett, sen är det bara UPP-UT! som gäller. Fast för min del har det juinte blivit någon träning alls på väldigt länge, men idag tog jag mig ett morgonpass, inspirerade av er härinne.
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#12
•
29 mars 2008 kl 20:49
Gilla
Tidiga morgonpass är allt före kl 14... :)
Karin
1972 • Hudiksvall
#13
•
29 mars 2008 kl 23:42
Gilla
Jag instämmer, Magnus. ;)
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#14
•
30 mars 2008 kl 00:05
Gilla
Klart du gör. Jag redovisar ju bara rena fakta!
Johan Liljestrand
1985 • Gröndal, Stockholm
#15
•
30 mars 2008 kl 00:29
Gilla
Haha! Helt underbart att se så morgonpigga lirare! Personligen skulle det krävas allt för mycket för att jag sku ta mig ut på en runda innan klockan 10!

Banan + Kaffe/Vatten låter dock lockande! Premiärmilen imorrn!
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#16
•
30 mars 2008 kl 07:34
Gilla
Mikael: UPP-UT rules!!! Det enda raka som gäller...:-) kul att du också tycker det!
The hard way:-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.