17 augusti 2011 kl 15:21
Marie: Testa. Den enda som kan svara på vilket upplägg som passar dig bäst är du själv.
Det finns nog lika många varianter på denna fråga som det finns löpare. En del vill inte springa alls dagen efter ett långpass, en del springer intervaller eftersom det är andra muskler som får arbeta då och en del springer återhämtningspass/distanspass för att hålla igång bnen. Du får som sagt prova och se vad som fungerar bäst för dig.
