Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 6 inlägg • 3291 visningar •

Gbg-varvet o Sthlm marthon 2011

Tobias Johannesson
1974 • Karlshamn
#1
•
5 juni 2011 - 11:44
Gilla
Sprang bägge racen men gick bara 85-90% i Gbg och sprang Sthlm marathon men fick tidigt ont i framsidan lår.5-7km.Vad det någon mer än jag som kände det tidigt i loppet???
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
5 juni 2011 kl 13:05
Gilla
Jo, jag sprang en snabb snabbdistans närmare 8 km en vecka före och hade träningsvärk framsida lår nästan hela vägen. Det gör jag inte om till nästa gång.
csaba
1973 • Malmö
#3
•
5 juni 2011 kl 13:32
Gilla
Jag sprang bägge och tyckte inte att det var några problem, bortsett från att jag var förkylld och snuvig.
Men däremot så stumnade jag ovanligt fort (vid ca. 25km), vet inte om det har med att jag inte var fullt återhämtad efter Varvet eller för lite långpass i benen helt enkelt.
Fredrik O
1976 • Borås
#4
•
20 juni 2011 kl 13:45
Gilla
Jag tänkte köra varvet och maran nästa årår och har en liten fråga, kanske inte rätt ställe att ställa den, men chansar.

Såg att jogg hade lite olika träningsprogram, men undrar vad man skall följa? Ska man följa mara programmet och lägga det så att varvet blir som maran och så kör man om de sista veckorna på programmet igen inför maran? Eller skall jag köra varvet programmet och så hoppa på maraprogrammet när jag sprungit varvet? Eller kommer det ett kombinations program?
Michael Zantelid
1974 • Torslanda
#5
•
20 juni 2011 kl 15:06
Gilla
Jag sprang båda loppen och tog dessutom personbästa på båda.
Var betydligt tröttare efter GBG varvet (1:28:54) än efter Stockholm Maraton (3:092:29), fast tröttast var jag efter vätternrundan i lördag (9:49:21) nu blir det fokus på kommande Lidingöloppet och Göteborgs Maraton.

Oldboy
1952 • Danderyd
#6
•
20 juni 2011 kl 21:37
Gilla
>Fredrik O: det beror på vilket lopp som är viktigast.
En variant är att köra maraprogrammet och ta varvet som en snabbdistans inlagd i träningen, med tre veckor mellan har du en bra chans att kunna springa fullt på båda i så fall, men helt optimalt blir det aldrig.
Är varvet viktigast tycker jag likväl att du ska köra ett maraprogram, men anpassat i tiden efter varvet. Då får du med dig den uthållighet som behövs för maran och behöver "bara" optimera återhämtningen efter varvet.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.