21 maj 2011 kl 19:32
Detta kan naturligtvis ha många orsaker - men en kan vara olikhet i benlängd. Således börja med att kolla upp din benlängd - detta kan du göra hos en kiropraktor eller en sportklinik (där de gör inlägg för löpare). Nästan alla människor har olika benlängd - men vissa har lite större skillnad. Ett sätt att stretcha detta område är att stå rakt upp och böja på ena benet och lägga tyngden på det motsatta - så att höften "dippar" på den sidan benet böj (många står ofta på detta sätt - och ofta då på "fel" ben - då detta är bekvämast. Pröva med detta om det stramar mer på ena sidan av ländryggen är troligen ena benet kortare.
Mitt ena högra ben är 2,5 cm kortare - har 1cm tjockare inlägg på den foten (kroppen har ju till viss del anpassat sig - så en total korrigering - ger bara nya problem). Men mitt råd är att låta en "expert" mäta upp dina ben.
