Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 4932 visningar •

Ont i foten - vilken specialist kan hjälpa mig?

Shaman Dalie
1977 • Ursviken
#1
•
19 mars 2011 - 17:16
Gilla
I november fick jag ont i foten efter ett långpass och allmän ökning av träningsmängden, och detta har plågat mig sen dess. Problemet ligger på gränsen mellan häl och hålfot, nästan på kanten mellan insida och undersida foten.

Jag har varit hos sjukgymnasten två gånger, som först sa att det bara var en överansträngd sena, sen att det är hälsporre. Symptomen brukade vara samma som de typiska hälsporresymptomen, alltså stelhet på morgonen och när jag har suttit för länge, ont när man trycker med tummen, dock ej medan jag springer. Vila verkar inte göra det bättre, och löpning verkar inte göra det sämre. Så jag sprang på.

För ungefär två veckor sedan hittade jag en video på Youtube (http://www.youtube.com/watch?v=BM4g6lRSA_E&feature=related) som visade hur man bäst stretchar foten för att bli av med hälsporren. Stretchingen höll smärtan borta i många dagar. Däremot så har ett annat symptom försämrats, och det är smärta som strålar uppåt från hälen mot fotknölen. Det känns nästan som en muskel eller ligament som går sönder varje gång jag vrider på foten uppåt, inåt eller utåt.

Efter den initiala förbättringen har smärtan i hälen smygande kommit tillbaka och jag är less. Vilken specialist kan hjälpa mig med mitt problem? Naprapat, ortoped, kiropraktor? Finns det någon i Göteborg som ni kan rekommendera? Jag vill helst inte skaffa inlägg.
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
•
19 mars 2011 kl 23:14 Redigerad 19 mars 2011 kl 23:14
Gilla
Tror det finns någon Idrottsklinik eller motsvarande i Göteborg, börja där. Annars en naprapat, men det rä alltid bäst att få tag på någon som har just idrottsskador som specialitet.
Stretcha och styrketräna så länge. Inlägg kanske du behöver, åtminstone i en övergångsfas, men det bör gå att träna/behandla så att du slipper småningom. Men problem med ligament kan vara långdragna så ladda med tålamod.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#3
•
20 mars 2011 kl 10:15
Gilla
Du kan läsa de två strängarna "stressfraktur i foten" och "brusten plantarfascia". Där finns en hel del om differentialdiagnoser, behandling, rehabträning mm.
Shaman Dalie
1977 • Ursviken
#4
•
20 mars 2011 kl 15:13
Gilla
Tack! Så jag borde gå till en idrottsklinik. Det verkar finnas flera här i Göteborg, någon som kan rekommendera någon av dem?
Ellie
1964 • Lindome
#5
•
20 mars 2011 kl 18:00
Gilla
På läkarhuset +7 finns dels Sten Björnum som är superduktig. Där finns också en fotspecialist, Jonas Weidow, men han är inte ansluten till FK. Har iallafall hört att han skall vara otroligt duktig.
Martin Lind
1980 • Uppsala
#6
•
21 mars 2011 kl 13:19
Gilla
Jag fick nyligen problem med hålfoten, och som snabblösning beställde jag ett par anatomiska inlägg som man värmer i ugnen och sen går in till rätt form. Givetvis inte lika bra som löpklinikernas scanningar av fötterna, men snabbare (slipper två veckors väntetid på specialinlägg där jag antingen tvingas träna med smärta eller totalvila). Fick iläggen dagen efter jag beställt och kunde sen löpträna obehindrat (även om det tog några dagar för dem att formas perfekt efter foten, gav lite för mycket stöd under hålfoten de första dagarna). Nu, efter två veckor, är jag symptomfri i hålfoten även när jag vaknar på morgonen.

Jag ska skaffa ett scannat inlägg när jag besöker Sverige tillräckligt länge, men de här var billiga och en perfekt snabblösning för att bli symptomfri i hålfoten och kunna fortsätta träna, medan man väntar på att göra en riktig fotundersökning och skaffa dyra men optimala inlägg.
http://www.return2fitness.co.uk/Foot_Care/Insoles_And_Footbeds/soleregular
Shaman Dalie
1977 • Ursviken
#7
•
22 mars 2011 kl 17:19
Gilla
Tack för alla rekommendationer!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.