12 november 2009 kl 11:39
Ja, det blev 2 grupper. 5-tempo är alldeles för snabbt för mig på långpass också, i lördags tror jag vårt snitt blev. 5.50 eller nåt liknande. För de där riktigt långa passen har jag inget emot att ligga där eller något långsammare. Jag tror också att det är flera i ÖAIK som har tänkt ta det lite lugnare på långpassen framöver, och mer ta hänsyn till pulsen. Så för din del kan nog deras långpass passa ganska bra i vinter. De behöver dessutom någon/några som hjälper dem att dra ner på tempot, då de börjar dra. :-)
Men nu på lördag har jag tänkt ha sovmorgon, så jag kommer att inte att springa före lunchtid iallafall.
