30 september 2009 kl 21:27
Redigerad 30 september 2009 kl 21:29
Hallå Johan, jag springer mellan 10-15 km och när jag kör 10 km så igger jag mellan 4:15- 4:30 tempo, nästa mål är unde 40 min på 10 km. Men skulle behöva någon som pressar mig lite och ligger på samma fart. Kör mest vidingsjö men kan gärna köra ryd då och då! Kan köra nästa vecka när som..
Kris