Löpning • Träning • 2 inlägg • 3018 visningar •

förhöjd puls efter träning?

Annette
1960 • Älmhult
#1
•
29 september 2009 - 22:03
Gilla
Hej alla därute.
Hoppas ngn kan ge mig svar på detta,,
Pga långvariga problem m ljumskar o höft kan jag ej springa o kneppt ens powerwalka så jag har införskaffat en crosstrainer som det går alldeles utmärkt att träna på utan dessa problem.
Nu till min fråga... När jag trampar o står i så ligger min puls på allt från 98 till 110 men när jag slutar o ska kolla min återhämtning så stiger min puls tiill runt 145 vilket gör att jag alltid får det sämsta betyget POOR( en funktion i min dator på crosstrainern)
Jag tränar regelbundet ca 4ggr i veckan o väljer olika program, allt från fatburn till intervall men resultatet blir detsamma...
Jag tycker min kondis blivit bättre men det tycker uppenbarligen inte datorn!
Känns ju lite trist tycker jag o jag blir inte klok på att pulsen går UPP efter träning.
Alla teorier är välkomna... har googlat som en tok men ej fått ngn klarhet.
tack på förhand.
Annette
Jacob Gudiol
1964 • Helsingborg
#2
•
29 september 2009 kl 23:36
Gilla
Dålig pulsklocka känns som svaret på den frågan. Pulsen går över 100 bara man går uppför några trappsteg hos de flesta. Om du kör på en crosstrainer så ligger du med alla sannolikhet över det.

Ta hjälp av borgs skala och känn efter var du ligger på den under aktivitet. Om du lägger till en nolla efter värdet så får du ett hyffsat riktmärke över var din puls rimligen ligger.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.