Löpning • Träning • 19 inlägg • 1137 visningar •

Löpband?

christina dahlberg
1985 • Jönköping
#1
•
17 september 2007 - 11:57 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Brukar gå på gym en gång i veckan för o styrketräna lite, men jag brukar bli uttråkad och hoppa på löpbandet istället. Inte lika kul som o springa ute men man har ju grym koll på hastigheten. så jag brukar köra lite fartlek.

Nu undrar jag om träning på bandet är lika bra som träning ute? jag tycker inte det känns som att det ger alls lika mkt på bandet! känns inte som det blir något frånskjut i stegen. Och har man verkligen sprungit så långt som det står, eller får man en del "gratis-skjuss" av bandet?

Måste veta, hur stor skillnad är det ungefär??
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#2
•
17 september 2007 kl 12:05 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Utan att ha forskat i saken är jag av den bestämda åsikten att det dels är väldigt monotont.
Kroppen utför exakt samma pendlingsrörelse utan att behöva ta hänsyn till skiftande förhållanden.
Jag menar också att det är just en pendelrörelse eftersom det är marken son förflyttar sig, man behöver ju inte "dra" kroppen framåt. D.v.s. samma sträcka blir naturligtvis jobbigare utanför bandet.
Men när jag kollat upp det ska jag säga hur det egentligen ligger till :-)
Linda
1982
#3
•
17 september 2007 kl 12:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag tycker inte att löpbandet är lite bra som att springa ute eftersom jag upplever det som att man får lite hjälp på traven när man springer på löpbandet. Jag undviker att springa på löpband utan lägger all min löpning utomhus. Bättre motivation,bättre luft och mycket roligare.
Linda
1982
#4
•
17 september 2007 kl 12:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Oj oj nu blev det fel...ska stå att "jag tycker inte att löpband är LIKA bra"
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#5
•
17 september 2007 kl 12:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har oxå sprungit en hel del på löpband. Långa pass tycker jag inte ger så mycket om man inte leker med lutningen förståss... Klart man blir trött, men ett likvärdigt pass i naturen är jobbigare helt klart.

Intervallpassen däremot funkar bra på bandet, men om det ger lika mycket för benen som för lungorna vete sjutton. I vart fall är det ett mycket bra komplement på vintern om snön och kylan kommer.
/Roger
christina dahlberg
1985 • Jönköping
#6
•
17 september 2007 kl 13:41 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ja, det känns ju helt klart som att man tränar konditionen men att det inte ger benen så mkt...

Kan tillägga att jag aldrig springer på bandet istället för o springa ute, jag gör det när jag eg. ska styrketräna (vilket jag verkligen borde då jag har ett kontorsjobb...)

Kan inte nån skriva nåt riktigt avskräckande om löpband så att jag håller mig till styrkan istället, hehe :)
typ nån som flugit av och skadat sig?


Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#7
•
17 september 2007 kl 13:57 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Christina:
Har du inte sett araben på youtube som testar löpbandet?
*vrider mig av skratt på stolen*
http://youtube.com/watch?v=C5_G4ysFxfI
Kerstin Kilborn
1956 • Lysekil
#8
•
17 september 2007 kl 14:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
hahaha jo det blev till att skrattaminsann!!! Superbra!!
Man ska alltså inte gå på löpbandet 13 december!!
Marie
2007 • hallunda
#9
•
17 september 2007 kl 14:58 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag tycker det är skönt att springa ute men pga en astma som ligger och lurar så kan jag verkligen inte springa när det blir 0 gradigt eller kallare ute, vilket jag tycker är jättejobbigt! Då blir det löpband, det jobbiga är att man måste betala för ett GYMkort bara för att springa på ett band 3-4 ggr i veckan=/
Alexander Engström
1993 • Örnsköldsvik
#10
•
17 september 2007 kl 15:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vi har ett löpband hemma. Med motor och allt. Man kan även ställe in lutningen upp till 10 grader. Jag upplever inte att man får någon gratis stjuts med den.
Marcus W Petersson
1975 • Förslöv
#11
•
17 september 2007 kl 17:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hola.. jag kan bara tala för mig men jag tycker at löpband är lifesavern under vinteråret. Springer aldrig vid snö/halka, då risken för att halka till är ju ganska stor och helt plötsligt står man där och kan inte träna i nån vecka alls!!
Men lägger inga distanspass på löpband utan håller mig till intervaller/ tempoökningar då man kan ha full koll på fart/tid utan att behöva bry sig om trafik mm aldrig mer än 10-12km allså..//ha kul..
Mattias Nilsson
1976 • Karlshamn
#12
•
17 september 2007 kl 18:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
hejsan
Jo löpand e ju bra för att veta vilket tempo man har och klara av. För att få löpningen mer lik med utomhus så kan man lämpligen ställa lutningen på 1 grad. (eller så varierar man lite som man vill)/// tias
Marika
1973 • Åkersberga
#13
•
17 september 2007 kl 20:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
He, he, roligt klipp (fast mitt hakade upp sig ideligen, brukar det det?)!!!

Marie: jag har också svårt att springa när det blir kallt, då snörs luftrören åt och jag får astmakänning. Det blir kanske till att försöka springa på löpband i vinter. Jag har gymkort men går endast dit för Bodypumpen. Har provat löpband två gånger och det var ingen hit! Men man lär sig väl med träning antar jag!
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#14
•
17 september 2007 kl 22:58 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Inget slår förstås känslan att springa utomhus, men annars är det inte så dumt att ta ett intervallpass på löpband ibland. En länk för inspiration... http://www.marathon.se//news/article.cfm?ThemeId=286
Veronica
1971 • Göteborg
#15
•
18 september 2007 kl 19:49 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hur är det med stötdämpning när man springer på band då? Någon som vet? I närheten där jag bor finns bara asfalt att springa på, har svårt att hinna tvärs över stan för att springa spår/terräng. Jag känner av löpningen i knäna (har ändå bra utprovade skor) så jag undrade lite om löpband kunde vara något att växla asfaltlöpningen med för att inte slita så mycket på knäna? Jag håller på att bygga upp kondition/ork, så intervall är inget för mig ännu, vill kunna springa en mil några gånger i veckan, men är alltså rädd att skada mig.
Michael Petersson
1964 • Annebo
#16
•
18 september 2007 kl 21:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Löpband är ett mycket bra komplement till asfalt och sliter inte alls så mycket,dämpningen på dom lite mer avancerade banden är kanon bra.
Tycker själv att det även är ett bra sätt att träna tempo på då man kan tvinga upp kroppen till högre hastigheter.
Kristina Sund
1978 • Lindome
#17
•
18 september 2007 kl 23:16 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Veronica: När jag började löpträna sprang jag nästan enbert på löpband, just för att det var så mycket mera skonsamt mot knän och leder.
Jag tycker absolut att det kan vara bra att varva lite, speciellt i början.
LenaSkimmer
1965 • stockholm
#18
•
19 september 2007 kl 07:33 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
min erfarenhet av löpband är positiv. När jag började löpa för ca 10 år sen så blev det en del innelöpning, bara för att det fanns där, jag tränade styrka innan och att jag kunde läsa min studielitteratur samtidigt. Jo faktiskt, det fanns en hylla där jag la boken, det var lite skumpigt först men sen vanda man sej och jag studernade väldigt bra..!!

Nu när jag springer mest ute känns det som dte tar bättre ute,
Utvikning:Jag springer mest på asfalt och vill gärna ha nåt med mig typ musik i öronen. Klart man ibland skulle vilja ha en bok.,,,ljudbok har jag testat,, när det går allt för långgsamt för mitt läsande!!
Lena
Jeppe Sjöberg
1972 • Alingsås
#19
•
1 oktober 2007 kl 07:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Mkt bra sätt att träna om du känner dig sliten i knä o leder. Upplever det som väldigt skonsamt för kropp.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.