Löpning • Skador & Rehab • 11 inlägg • 4134 visningar •

Träning efter blodgivning

Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#1
•
8 september 2007 - 09:53 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
För tre dagar sedan lämnade jag blod(4,5 dl) för första gången.
Idag på morgonen testade jag samma runda som jag sprang dagen för blodgivningen.
Resultatet blev ganska mycket sämre som synes här nedan.
Hur länge kommer denna nedgång att pågå? Handlar det om flera veckor eller är det högst tillfälligt?

2007-09-08 7,21 km 0:39:17 5,27 176 Före blodg.

2007-09-05 7,21 km 0:36:48 5,06 175 Efter blodg.
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#2
•
8 september 2007 kl 09:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
2007-09-08 7,21 km 0:39:17 5,27 176 EFTER blodg.

2007-09-05 7,21 km 0:36:48 5,06 175 FÖRE blodg.

Så skall det naturligtvis vara!
Ante westermark
1975 • örnsköldsvik
#3
•
8 september 2007 kl 10:17 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Är också blodgivare och kan hålla med om att resultaten och orken blir lite sämre några dagar efter blodgivning. jag tror att man får ge blod 4 ggr/ år om man är man, 2 eller 3 ggr om man är kvinna. Har hört att detta brukar normalt hålla i sig i en vecka. När jag har lämnat plasma däremot så känner jag ca 2 dagar efter givning en större ork. Jag vet att lanstingen gör någon test/studie om detta med plasmagivning och om det ökar orken och att det skulle vara hälsosamt för kroppen. jag har hört fler som kännt detta efter plasmagivning.
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#4
•
8 september 2007 kl 10:21 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Lite dåligt statistiskt underlag, men jag har tänkt samma tanke. Antagligen har det en viss effekt. Det lär väl återgå till normala tider ganska snart igen, antar jag.
Hanna Janson
1978 • Örebro
#5
•
8 september 2007 kl 13:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Här kommer en liten teori.. Jag är inte så insatt i de tekniska detaljerna, men det kanske någon annan kan fylla i. Borde inte blodgivning stimulera till produktion av fler röda blodkroppar eller i alla fall bättre syreupptagningsförmåga? Jag menar.. Om man är på hög höjd och tränar så får man väl "tunnt" blod, men om man tränar under sådana förutsättningar så måste kroppen låta de röda blodkropparna jobba hårdare och man får bättre syreupptagningsförmåga.
Kan man inte dra en parallell med de få stackars blodkroppar som blir kvar efter blodgivning - som måste jobba hårdare (därav sämre resultat). Men på sikt borde ju resultaten bli bättre..
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#6
•
8 september 2007 kl 13:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bloddopning funkar ju så, man tappar blod, sparar det och pumpar sedan in det igen, när man har fått upp andelen röda blodkroppar. Om det ger någon effekt om man inte pumpar in blodet igen är väl mera tveksamt.
Anders Kling
1981 • Surte
#7
•
1 oktober 2007 kl 21:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
runt 1 vecka är man äterhämtad..Mycket vatten å järntabbleter, hjälper återhämtningen på mig. sj blodgivare. lämnar förnärvarande bara 2 ggr /år.
Mr. B
1963 • Hemma
#8
•
1 oktober 2007 kl 23:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Man känner sig bra igen efter mindre än en vecka, men riktigt sant är det nog inte. Jag försökte lämna blod sexton dagar före ett maraton men när sköterskorna fick höra det stoppade de ner påsarna igen. Jag låg redan på britsen men fick gå därifrån...

Plasmagivning är en helt annan sak. Jag sprang ett av mina bästa millopp dagen efter plasmagivning.
Simon Jönsson
1983 • Linköping
#9
•
2 oktober 2007 kl 09:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Visst stimulerars blodceller att produceras efter en blodgivning, men är du kvar på samma höjd över marken kommer du bara upp i samma mängd röda blodceller som innan du lämnade blod, finns en balans där. Anledningen till att man får mer röda blodkroppar på högre höjd är att det finns mindre syre där, syretrycket är lägre, då måste kroppen svara med en ökad produktion av röd blod celler.
Torbjörn Aronsson
1966 • Tranås
#10
•
2 oktober 2007 kl 15:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har lämnat blod och upplevde att jag blev tröttare de närmaste 3-4 dagarna. En underlig känsla var att jag tyckte mig bli väldigt hungrig? Jag åt som en häst och kände mig ständigt sugen på mat. Detta avtog efter en till två veckor. Kanske har det med järntabletterna att göra?

Jag har tyvärr inte heller, som någon har sagt, märkt att jag fått extra energi eller någon form av kick av att lämna blod. (Plasma vet jag inget om). Hade ju varit bra om konditionen kunde öka lite ;)
Martin Lennartsson
1983 • Solna
#11
•
2 oktober 2007 kl 19:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Att tappa plasma ur blodet ökar ju koncentrationen av röda blodkroppar, dock inte mängden. (Man tömmer ut lite av det i blodet som inte är röda blodkroppar) Men kanske räcker det med ökad koncentration för att det ska märkas som lite extra energi...
Det är väl koncentrationen man mäter när man jagar bloddoping?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.