30 juni 2009 kl 00:39
Redigerad 30 juni 2009 kl 00:41
Sofia:
Trevligt att du är tillbaka och kan vara aktiv både här på forumet och fysiskt. Det kliar väl säkert rejält i benen på dig nu för att försöka komma igång ordentligt efter så mycket uppehåll.
Jag tycker det låter lite handviftat av sjukgymnasten att begränsa det till 1 km och 3 ggr i veckan. Är sjukgymnasten själv löpare eller är denne inriktad mer åt andra sporter? Sa han/hon inget utöver detta, t.ex. att du bör köra regelbunden styrketräning eller kan prova på att cykla eller simma för att få upp konditionen?
Trist att det inte blir Blodomlopp eller Å-stadslopp. Båda är ju väldigt trevliga och relativt lättlöpta lopp. Förmodligen blir det dock inget Blodomlopp för mig p.g.a. funktionärsarbete... men vi får se.
Men som Daniel säger, lägg in passen här på jogg.se så kanske Daniel kan bli lite snabbare om han orkar hänga på ditt tempo =) Själv skall jag ner till Lund om ett litet tag igen.
Åtminstone så kan du väl rapportera hur det går och känns.
Annars var man ju och sprang i Markaspåret i söndags. Det blev 1 varv på 5:kmarn. Det kändes som att styrkan var helt borta i backarna och det var inte så lätt att andas i den kvava+torra luften. Även om det var dagen efter en tuff tävling så var det ändå oväntat att det skulle kännas så segt i Markaspåret, som man ändå börjar bli ganska van vid. Efter 2 km började tiden bara rasa bort. Tiden blev dock okej med tanke på omständigheterna och slutade på 22:40.
Får se om det bli försök på sub 20 min nästa gång eller om det skall bli försök på sub 45 min på 10 km. Kanske inte hinner innan det är dags att åka till Lund dock. Båda känns även långt borta just nu med de resultat som varit på senare tider, men det skall gå.
