Löpning • Övrigt • 11 inlägg • 219 visningar •

En månad sen maran

Danmara
1982 • Hudiksvall
#1
•
30 juni 2009 - 22:29
Gilla
I dag är det ju faktiskt en månad sen Stockholm Marathon. Är ni helt återställda? Vilken dag det var i Stockholm! En fantastisk upplevelse på alla sätt!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#2
•
1 juli 2009 kl 07:24
Gilla
Jag har känt mig mycket fräschare i år efteråt jämfört med förra året. Efter att ha tagit det lugnt veckan efter maran så har jag också känt mig i form och i juni har jag fått till några riktigt bra kvalitetspass.

Håller med att om att det var fantastisk dag på alla sätt!
Annie F
1981 • Tullinge
#3
•
1 juli 2009 kl 08:12
Gilla
Jag känner mig kroppsligt helt återställd och mentalt mycket, mycket starkare ;-)
Eric Wahlgren
1974 • uppsala
#4
•
1 juli 2009 kl 08:38
Gilla
Känner mig helt återställd :-) Hunnit med lite vila och när jag skulle komma igång blev jag riktigt förkyld. Nu är det dags att börja röra på sig igen :-)

Dagen efter amälde jag mig till nästa års lopp och nu har jag börjat fundera lite smått på vad jag ska ändra/justera på i min träning till nästa år.
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#5
•
1 juli 2009 kl 09:25
Gilla
Helt återställd här också.
En veckas vila efter loppet gjorde susen för min del och har hunnit med en både tävling och ett antal träningspass efter det så det känns kanon. :)
Leif A
1946 • Sigtuna
#6
•
1 juli 2009 kl 09:38
Gilla
Efter att ha tagit mig nerför den där VÄLDIGT branta trappan till innerplan på Östermalms IP var jag övertygad om att i morgon blir det kryckor! Men inte, stel förstås och lite ömfotad.
Sen gav jag mig löpförbud en vecka för säkerhets skull. När jag testade en försiktig runda runt Riddarfjärden så kändes det toppen, kul att återse Västerbron ;-/
Och visst känns det mentalt bra, en suverän upplevelse. Inte anmält mig än men det gör jag säkert.
Linda P
1984 • Knästorp
#7
•
1 juli 2009 kl 09:41
Gilla
Helt återställt var jag redan efter en vilovecka och en 6mils lågpulsvecka. Nu är man på g igen. StM är det absolut roligaste jag hittills gjort. Vilket fantastiskt lopp!
Danmara
1982 • Hudiksvall
#8
•
1 juli 2009 kl 17:22
Gilla
Kul! Jag har faktiskt fortfarande lite ont i benhinnorna, men så överpronerar jag också och sprang maran i odämpade skor... Vet inte riktigt hur jag ska komma vidare i min träning nu och har bara gjort 3 pass sedan maran. Mina PB är nu: 5000 m 19.20, 10000 m 42.10 halvmara: 1.32.05, mara 3.50.10
och har hållt på med löpning ett år. Skulle vara otroligt kul att springa maran på under 3 timmar nästa år, men det blir tll att träna grymt hårt då...
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#9
•
1 juli 2009 kl 18:15
Gilla
Daniel sikta på 3:30 till att börja med, du är aningen vassare än jag med avseende med på PB (20:26, 42:20, 1:32:47 och jag kom under 3:30 i år på min andra mara (3:23:38). 3:15 är inom räckhåll för mig om jag skaffar mig lite mera pannben och bara blir mentalt starkare men sub 3:00...thats a different story...
Danmara
1982 • Hudiksvall
#10
•
1 juli 2009 kl 19:31
Gilla
Staffan
Jag är inte speciellt nöjd med min maratid med tanke på de andra PB, men det var min första mara och huvudmålet var att överleva, så gick ut väldigt lugnt (29 min första 5 km). Det var också första gången jag sprang över 30 km och jag fick en extrem dip vid 35 km, så trots allt nöjd att jag gick i mål på under 4 timmar.
MrSouthHelmet
1969 • västerås
#11
•
1 juli 2009 kl 22:47
Gilla
Otrolig skillnad att springa halv kontra helmara. Stod en intressant artikel i RW om detta med en tabell. Det är inte bara att dubbla tiden från halvmaran som man brukar gör i stort sett på andra sträckor. Låter vettigt att sikta på 3.30 och uppnå detta med GLÄDJE! Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.