Löpning • Avancerad träning • 2 inlägg • 1776 visningar •

Springa i nedförsbacke

Ola Nyström
1984 • Göteborg
#1
•
14 maj 2009 - 19:12
Gilla
Hur skonar jag kroppen bäst när jag springer i nedförsbackar? Utom att gå ner alltså.
Johan
1966 • Skåne
#2
•
14 maj 2009 kl 21:18
Gilla
Försök sänk tyngdpunken något. Försök spring så att det låter så lite som möjligt om dina steg - öka frekvensen och utnyttja backen för att öka hastigheten.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.