15 maj 2009 kl 10:01
Några fler små tankegångar, som kanske någon kan ha nytta av att fundera på
* Medtävlare!
Det är tämligen få (max 100 löpare?) i varvet som springer för seger eller om en viss placering. Resterande 53500 springer mot sig själva och sin förmåga. Även om det naturligtvis är kul att du får en bra placeringssiffra om du gör ett bra lopp så är de andra runtomkring dig inte konkurrenter eller motståndare, utan medtävlare. Medtävlare med samma mål som dig.
* Låt huvudet vara med, nu är det lika för alla
Det kommer finnas mycket med folk på varvet som har tränat annorlunda än dig, mer eller mindre och många med en helt annan målsättning. Gemensamt för alla är att den träning som är gjord är gjord och går inte att påverka längre, därmed är den inte heller mycket att fundera över.
Från och med idag har alla samma förutsättningar och hur du skall prestera sitter till allra största delen i huvudet, den fysiska kapaciteten har du nu "spikat", att få ut största möjliga av den och att genomföra loppet på ett bra/trevligt/skönt sätt är till 99% mentalt. Målet är inte att springa snabbast utan att göra det bästa du kan, av dina förutsättningar och det sitter i huvudet.
* Distraktioner - styr själv, allt är som tänkt.
Om du skulle låta 10 löpare lista 5 distraktioner var, saker som kan störa dem i deras uppladdning/genomförande, så skulle du sannolikt få uppåt 50 olika svar eftersom alla är olika.
Du kan inte bestämma allt som skall hända, oväntade saker uppstår alltid, men du kan bestämma dig för hur du skall reagera. Skall du låta dig påverkas?
Det går trögt i trafiken till loppet? Det är trångt vid start, det kanske är nån som råkar stöter till dig? Eller något helt annat, som en vän/släkting, löpare eller icke-löpare, som säger något du inte tycker om (det är så vanligt med folk som inte förstår hur du tänker inför en prestation som varvet, hur du reagerar,de behöver inte ha en aning om att de säger något som inte passar dig när i själva verket vill hjälpa)?
Men frågan är, är det något att bry sig om, blir något bättre av att du grubblar över det och stör dig på folk/saker? , Eller skapar det bara onödiga mentala energiförluster i huvudet, huvudet som skall styra benen de kommande 21 kilometrarna, även när det går tungt upp för Göta Älvbron eller Övre Husargatan)?
Eller skall du kanske inta attityden att det är du som styr ditt eget göteborgsvarv. Att sånt som händer "är enligt plan" och att det bara är att jobba vidare mot ditt mål?
Det
*Njut
Sen som sagts tidigare får man inte överdramatisera. Grunden är ändå att gå ut och njuta. Hitta ditt flyt, öppna inte för hårt, ut och njut av folkfesten (det är dig de klappar för!), för de allra alldra flesta har ju samma mål. När du väl är imål, då är du en hjälte,oavsett resultat.
