Löpning • Skador & Rehab • 14 inlägg • 7320 visningar •

Kortisonspruta i hälen?

Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#1
•
12 maj 2009 - 12:38
Gilla
Jag har fått sån där plantarfa-skit inder foten och det gersig inte.
Är det någon av er som har tagit kortisonsputa i hälen i samband med plantarfachit (hälsporre). Har det haft effekt? Hur länge vilade ni efter sprutan?
Portkod 2120
1980 • HAlland
#2
•
12 maj 2009 kl 14:42
Gilla
Ronnie
Då du löper risken att senan släpper om injektionen tar fel skulle jag utröna andra behandlingsmetoder innan du går på kortison injektion. Inlägg samt stötvågsbehandling är mkt effektivt för de flesta. Läs gärna mer på ergomove.no

Lycka till
Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#3
•
12 maj 2009 kl 16:08
Gilla
Tack för svaret!
Jag gick in på sjukvårdsrådgivningen.se och läste nedanstående ang plantarfachit.
Citat: "Kortisoninjektion som inflammationshämmande behandling har ofta en mycket god effekt vid detta tillstånd. En liten risk finns dock för att kortison kan ge upphov till sönderfall av fettväv. Just fettkudden under hälen är det som skall avlasta trycket mot de underliggande strukturerna. Något som utnyttjas då man med inlägg och tejpning försöker hindra fettkudden under hälen från att flyta ut åt sidorna. Risken är dock mycket låg och eftersom resultaten i de allra flesta fallen tvärtom är mycket goda av kortisoninjektion brukar det prövas om inte avlastning hjälper.Johan Berglund
Läkare, specialist i allmänmedicin" Slut citat

Det är svårt veta vem man ska lyssna på här i värden!
Portkod 2120
1980 • HAlland
#4
•
12 maj 2009 kl 17:11
Gilla
Det e som den gamla " vem i hela världen ska man.... lita på?"

Skämt åsido så finns det många olika behandlingsmetoder som hjälper. Plantar fascit (hälsporre) brukar läka ut spontant på ca 18mån tid för de flesta, detta oavsett vad som görs. Behandling för detta är satt att korta ned läktiden eller ta hand om de som inte läker ut. I många fall finns det en grundorsak till inflammationen.

Valet utav behandling samt synsätt på effekten styrs antingen utav forskningsevidens eller beprövad erfarenhet. Som patient får man ta diskussionen med sig själv vad man tror på och känner sig bekväm med. Det viktiga oavsett val utav behandling är en grundlig undersökning så att alla kort ligger på bordet.

Hoppas det löser sig för dig.
Katarina Richardsson
1957 • Lidköping
#5
•
12 maj 2009 kl 17:17
Gilla
Hej!
Någon gång 91 eller 92 fick jag en sådan spruta och det hade mycke bra effekt.Jag hade gått mycke i dåliga skor.Så efter behandlingen har jag varit noga med att se till att alltid ha bra på fötterna inte bara när jag springer.Har inte haft ens känning av hälsporren sedan dess.
Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#6
•
12 maj 2009 kl 20:58
Gilla
Ja, nu har jag låtit sätta en spruta i foten, så nu är det bara att vänta och se.
Det lät ju lite uppmuntrande det du skrev Katarina, hopppas jag har samma flyt!

Inlägg och nya skor är inköpta sedan ett bra tag tillbaka, men det var så dags då...
LH
1981 • Stockholm
#7
•
12 maj 2009 kl 21:27
Gilla
Jag skulle inte rekommendera det ur idrottsmedicinsk synpunkt pga riskerna och eftersom det inte botar någon grundorsak , men nu är det ju gjort så hoppas det går bra!
Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#8
•
12 maj 2009 kl 22:02
Gilla
Grundorsaken har jag helt klart för mig och dom skorna brinner i helvetet!!

Riskerna är jag inte ett dugg orolig för egentligen, det är mer om det kommer att ha någon som helst effekt jag grunnar över, och det får nu tiden utvisa
Jacob Gudiol
1964 • Helsingborg
#9
•
13 maj 2009 kl 01:58
Gilla
Har du testat tejpning av foten? Det brukar minska smärtan och avlasta väldigt bra hos många och efter några veckors tejpning så kan smärtan vara borta.
Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#10
•
13 maj 2009 kl 08:21
Gilla
Ja. har tejpat sista veckan, men tålamodet tog liksom slut.
Har nu inte sprungit på typ 6 veckor, mitt i bästa löparårstiden. Livet är grymt :)
Jag ämnar dock fortsätta tejpa ett par dar för att låta senfästet få avlastning efter sprutan

Katarina R (eller någon annan) När kan man återuppta löpniningen efter sprutan?

Tack för alla råd!
Margit S
1961 • Luleå
#11
•
13 maj 2009 kl 08:48
Gilla
Hur sätter man tejpen?
Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#12
•
13 maj 2009 kl 09:20
Gilla
Ett sätt är enligt denna länk:
http://www.heel-that-pain.com/plantar_fasciitis/taping/plantar_fasciitis_taping.php
Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#13
•
17 maj 2009 kl 19:13
Gilla
Vad hände sen?

Två dar efter sputan var det onda borta!

Har sedan tagit det lugnt och gjorde idag, 6 dagar efter sprutan, en mycket lugn runda. Hade tänkt 4-5 km men det var sååå härligt att det blev nästan 7.
Känner inget i foten, men hur ska jag kunna trappa upp försiktigt...
Börje Lindh
1960 • Kullavik
#14
•
17 maj 2009 kl 20:18
Gilla
Hmm... Och jag som har gått med detta i ett år nu.

I mitt fall var orsaken också glasklar. Vi spelade volleyboll hemma i trädgården med lite kompisar för ett drygt år sedan. Det var kväll, blev efterhand ganska kallt (var nog bara 4-5 grader), fuktigt i gräset och jag spelade barfota!! Hade jag haft skor så hade det nog inte varit några problem alls. Jag har aldrig känt av hälen innan detta men jag blev stel och öm redan på kvällen, och morgonen efter kunde jag knappt ta mig ur sängen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.