10 maj 2009 kl 06:03
Peter, jag förstår om det låter konstigt men den som sitter i soffan och äter skräp (chips, godis, alkhohol, eller fikar ofta) eller äter lite för mycket helt enkelt, lägger lite för mycket på tallriken, vilket blivit vanligare (se på tallrikarnas storlek idag jämfört med för 20 år sedan!), dessa personer vinner otroligt mycket mer på att lägga om kosten än på att börja jogga. Bantning leder till ca 1 kg viktminskning i veckan, medan joggning kanske leder till 1 kg i månaden, på sin höjd, och inte ens det, om du bara joggar en halvtimme tre gånger i veckan. Man går ner i vikt av att äta mindre i första hand. För mig har viktminskningen kommit väldigt långsamt, trots att jag sprang 2000 km förra året, men jag har inte haft träningen för att gå ner i vikt heller. Viktminskningen har jag däremot fått under korta perioder av bantning, vars resultat jag sedan kunnat hålla med hjälp av träningen.
Jag säger inte att man ska låta bli mat, utan att man ska äta lagom stora portioner, och dra ner ordentligt på socker, chips, alkohol etc. Det är där man tappar kilo, och ja, man tappar massor med kilon då, även om man sitter framför tv:n.
Varför är jag då med på jogg.se, om jag hatar joggning så mycket? För att jag älskar joggning så klart! Jag ser det bara inte som en primär modell för viktminskning, utan som någonting som är så kul att man inte kan låta bli det! Löpträning för mig är så härligt att jag vägrar att reducera det till en bantningsmetod, för enbart jogging ÄR ingen bra bantningsmetod. Om man dessutom dricker sportdryck till, ja då kan man lika gärna låta bli att jogga och istället gå hem och se på tv och sedan banta.
