10 maj 2009 kl 21:09
Jag har haft något liknande problem en gång, den gången blev jag bra omedelbart efter stretching, men jag fick hjälp utav en sjukgymnast. Jag fick ligga på mage på golvet, med hakan i golvet, ena armen rakt fram, man tar tag om vristen och försöker lyfta knät upp från golvet, glöm inte att hakan skall vara kvar vid golvet, byt arm och tag andra vristen och lyft, håll på så en stund, har du tur, då kan du springa utan problem nästa gång.
