Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 4 inlägg • 2150 visningar •

Rimligt mål på gbg-varvet...

Kajsa Holm
1991 • skara
#1
•
22 april 2009 - 20:13
Gilla
Är det rimligt att ha som mål att springa på 1h 45min på gbg-varvet?

Jag har satt i gång lite sent med träningen och har inte hunit springa så mycket än. Förra året sprang jag på 1h 57min.

Jag har bara tid att träna 2ggr i veckan en löppning i lite högre tempo i 6km och ett långpass (ska öka distansen). Kan kanske kläma in ett till imellan åt. Förutom löpningen så arbetar jag i stallet hela dagarna och får en del annan vardagsmotion som cykling.
csaba
1973 • Malmö
#2
•
22 april 2009 kl 20:19
Gilla
jag personliget tror att det blir lite tufft.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#3
•
22 april 2009 kl 20:23
Gilla
Hur länge orkar du löpa i 5:00 tempo? Där ungefär har du svaret. Jag sprang min första halvmara (Gbg-varvet 2007) på 1:44:59 (den där sekunden är VÄLDIGT viktig :-)) efter ha börjat med regelbunden löpning 5 månader tidigare.

jag hade då sprungit ungefär 30 mil innan loppet så om du endast tränat det som står i din träningsdagbok så håller jag med Csaba, det blir tufft. Mitt förslag, fortsätt löpa och sätt upp det som mål för varvet 2010 istället.
Staffan

Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#4
•
22 april 2009 kl 20:27
Gilla
Satsningen inför lopp som du kanske ligger lite efter till kan ju vara orsaken till skadorna/förkylning just till loppen?
Satsa på att komma igång och delta utan skador, så är du i kanonform nästa gång.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.