Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 1305 visningar •

Ont av alla skor

Göran Kampegard
1983 • Hedemora
#1
•
30 januari 2009 - 00:11
Gilla
Hej, jag undrar om någon vänlig själ kan komma med tips.

Jag har ett problem som sätter käppar i hjulet för min löpträning. Jag har ont på ungefär mitten av utsidan av vänster fot. Det har hållt på lite över en vecka nu.

Smärtan kommer när jag har skor på mig och stöder på foten. Det spelar ingen roll vilka skor jag har på mig. Kan även säga att jag har gjutna sulor och neutralt löpsteg (enligt löplabbet). Är även plattfot.

Utan skor har jag ingen smärta (om jag inte pressar ned utsidan av foten i backen). En annan lustig grej är att jag kan åka längdskidor utan att det gör ont. Antagligen för att tyngdpunkten då hamnar längre in på foten.

Vet någon vad det kan vara? Och var ska jag vända mig? Läkare, ortoped, sjukgymnast...?

Martin Lind
1980 • Uppsala
#2
•
30 januari 2009 kl 11:08
Gilla
Överansträngning av foten, om det är samma problem som jag har, men din beskrivning låter likadant (jag har inga problem att massera området, eller att hoppa på tå eller på häl, det är när vikten ligger på hela foten det gör ont).

Drog på mig det i nyår (lopp följt av mycket promenerande i skavande skor där jag gick med tyngdpunkten på fotens yttersida för att undvika skavande fotknölar). Det är självläkande, jag fick voltarenkur + ordinerad vila från vårdcentralen, och fick reda på att det tar LÅNG tid att läka. Inga problem att ex träna spinning, men det gör ont att gå. Det blir långsamt bättre, körde ett lugnt 5km-pass för någon dag sedan utan smärta, men fick ont igen dagen efter efter att ha gått en hel del på stan.

Någon som vet hur lång tid det tar att bli av med eländet? Några veckor till? Några månader till?
Göran Kampegard
1983 • Hedemora
#3
•
30 januari 2009 kl 17:01
Gilla
Låter som samma. När jag tänker efter är nog anledningen till att det inte gör ont utan skor att jag undermedvetet kompenserar genom att, som du säger, går på tå eller häl mer.

Lät inte som någon rolig diagnos det där.... Tycker man alltid på vårdcentral får rådet voltaren+vila för idrottsskador.

Jag kanske ska gå till en ortoped då och se vad dom säger.

Agneta Nilsson
1971 • Helsingborg
#4
•
30 januari 2009 kl 22:30
Gilla
Jag har likadant, periodvis, på båda fötter. Men jag har satt det i samband med att jag skadat båda fötter (vid olika tillfällen, lyckligtvis) när jag var i tidiga tonåren. Jag har ont till och från och är extrakänslig när jag skall skaffa nya skor. Det minsta lilla sulan inuti skon går upp på mellersta delen av utsidan på foten, så vet jag att jag kommer att få ont, och det tar jättelång tid att läka.

Min erfarenhet är att man får problemet till och från när man väl råkat ut för det en gång. För min del blir det bättre när jag då använder en sko som har mindre hålfotsstöd, dvs en mer "plan" innersula.

Hoppas ni kommer fram till vad som hjälper er när ni har ont. :)
Jan Selander
1956 • Matfors
#5
•
31 januari 2009 kl 10:20
Gilla
Bruka själv ha problem med det. Stretcar föterna så här brukar det släppa.Sitt på golvet med rak longa ben hälarna i golvet. Vrid tårna ned mot golvet så att stor tårn tar i golvet.Brukar smörja in foten med Voltaren salva.Hoppas att det går över med det.
Agneta Nilsson
1971 • Helsingborg
#6
•
31 januari 2009 kl 10:46
Gilla
För min del får jag mer ont om jag håller på att böja och greja med fötterna. :)
Cathrin Norrman
1963 • Åkersberga
#7
•
31 januari 2009 kl 21:27
Gilla
Jag har också haft ont i vänster utsida av fot vid jogging, och hos mig berodde fotproblemet på en låsning i bäckenet (snedställning). Jag var hos en naprapat som fick ordning på ryggen och sen var mina fotproblem över. Ibland kommer problemet tillbaka med vänster foten, men nu vet jag vad jag behöver göra - gå till min naprapat.

Vore jag du skulle jag kolla upp min rygg/kropp hos sjukgymnast el naprapat redan till veckan. Det skadar aldrig och ofta har fot o knäproblem sin orsak i ryggen. Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.