Löpning • Avancerad träning • 5 inlägg • 7713 visningar •

Skillnad mellan män och kvinnors puls?

Mikael Malm
1969 • Uppsala
#1
•
6 augusti 2007 - 15:29 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Jag har nu kört med puls klocka under en längre tid och fått hyfsat bra grepp på min egen puls. Nu har min sambo också köpt en pulsklocka och vi ligger väldigt olika i puls även fast vi båda har bra kondition!?! Nu förstår jag att det skiljer på män och kvinnors puls men ska det verkligen vara över tio slags skillnad (jag ligger runt 162 och hon 175) när vi springer

Håkan Melinder
1971 • Upplands Väsby
#2
•
6 augusti 2007 kl 17:17 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
O ja, det kan verkligen skilja. minst fem faktorer som jag kommer på direkt.
1: Genetiken. Min fru som är ett år yngre än mig har c:a 15 slag lägre max och vilopuls än vad jag har
2: Tränings nivå. Er respektive form just nu
3: Träningserfarenhet genom livet. Den som har haft en gedigen träningsbakgrund tenderar till att ha en högre maxpuls och därför ett större träningsspann
4: Kön. Kvinnor har i SNITT 6 slag högre puls än män.
5: Ålder. Yngre har ofta högre pulsspann
Pulsträning är och förblir individuellt. Lycka till
Mikael Malm
1969 • Uppsala
#3
•
6 augusti 2007 kl 20:37 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack Håkan
Nu vet jag "lite" mera, är det någon som vet var man som hyffsat vältränad tjej som tränat länge bör ligga på för puls vid löpning?
Frida
1986 • Sollentuna
#4
•
6 augusti 2007 kl 22:01 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Nej.
Pulsträning är och förblir individuellt. Lycka till
Håkan Melinder
1971 • Upplands Väsby
#5
•
7 augusti 2007 kl 07:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bästa sättet är att testa sin maxpuls. Det kan man göra själv (men det är jobbigt) googla runt lite så hittar du tips. Annars kan man gå till ett lab och göra det. Jag känner bara till www.lactolab.com i Täby (nordöst om Sthlm). Jag tror att det taren 1000 lapp.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.