30 december 2008 kl 08:48
Redigerad 30 december 2008 kl 08:53
Det står ju faktiskt att det är lite av en paradox;
Risken att drabbas av en hjärtattack är sju ggr högre under tiden som vi tränar. Det finns alltså en liten risk med träningen i sig, men den ska ju ställas till hur stor risken är från början. D.v.s. väldigt liten i de flesta fall. Ytterst liten risk x7 är väl inte så farligt :-) Om du däremot är i väldigt dålig kondition så är ju risken större, och den risken x7 under löpning blir ju något helt annat.
De som inte tränar alls löper 50 ggr större risk att drabbas av en hjärtattack under hög ansträngning jämfört med när en vältränad person utsätter sig för samma ansträngning. Det är ju en anledning till varför en otränad person inte ska köra kvalitetsträning med blodsmak från start. Kroppen måste vänja sig vid ansträngning i lagom doser, och det blir ju viktigare ju äldre man som otränad sätter igång. Trots att ungtupparna tjatar om "man blir bra på det man gör" utan en tanke på långsiktigt tänkande.
Paradoxen är alltså att det finns ett riskmoment med träningen, men för varje pass eliminerar vi lite av riskfaktorn.
Det blir tydligt om man läser sakligt, men det visar också att man kan svänga till det med siffror beroende på vad man vill säga.
De flesta löpare som faller till marken gör det trots allt av medfödda hjärtfel eller av ansträngning under sjukdom.
edit; stavfel
