Ont insida knä

Hej!
Jag har ont på insidan av knäskålen sedan ett par månader tillbaka. Jag har undersökt hos fysio som misstänker överbelastning i "gåsfoten". Jag har gjort ultraljudsundersökning av knät och då syns lätt svullnad av ledbandet på insidan men ingen svullen slemsäck tex. Menisken hade de svårt att se på ultraljud så jag väntar nu på en tid för MR.

Jag upplever mest problem på morgonen och för.iddagen efter lång vila (under natten). Från lunch och framåt nästan symptomfri. Jag har svårt att röra benet utåt så tex en klassisk abduktion-maskin på gymmet funkar inte alls. Det gör också väldigt ont i knät om jag råkar fastna med foten och den vrids lite utåt, tex om jag slår till benet på en stol så att det blir en vridning i foten utåt. Symptom när jag gått på för hårt kommer oftast 12-24 h efter aktivitet så det är inte alltid så lätt att veta vad som orsakar smärtan. Jag har dock listat ut att knäböj och utfall funkar bra så länge jag inte lassar på för mycket vikt. Osäker varför jag fick dessa symptom då jag inte ändrat något i träning eller bytt skor eller liknande.

Jag ska ju på MR men är lite otålig så jag tänkte höra vad det finns för teorier. Funderar om det är en sena eftersom det är fördröjning innan jag får smärta efter aktivitet. Har löpvilat i 6 veckor och kör rehab enligt fysio som inte riktigt kan svara på varför jag inte svarar på rehaben.