Löpning • Träning / adidas Stockholm Marathon • 9 inlägg • 1753 visningar •

Sprang jag in i väggen?

Anton
1994 • Göteborg
#1
•
1 juni 2024 - 20:48
Gilla
Hej!
Ja sprang idag Stockholm marathon och de va riktigt vedervärdigt tungt idag 😂 ja undrar lite kring ”väggen” som man så fint kallar det. Efter ca 28-29km idag så kände jag som ett tryck vid bröstet, jättetungt att andas. Visst mina ben va väl inte superpigga dem heller men framförallt va de oerhört tungt att andas. Har fått för mig att väggen mer är att musklerna säger ifrån men kan det även sätta sig på andningen? Skall sägas att min puls var inte speciellt hög, men trots detta kändes de jättetungt. Fick varva mellan att gå och springa sista biten, när ja gick kändes de mer ok, men när ja satte igång å springa blev de tungt rätt fort, trots ganska låg puls. Vet inte heller om värmen spelat in kanske? Läste lite om att pollen kan påverka också å ge en astma, men ja ja har aldrig haft ont av pollen tidigare, möjligen lite slemmig i veckan men ingen direkt kli/snuva.
Har någon haft samma erfarenhet? Magen kändes ju inge vidare den heller men den va bättre än förra året iaf.

Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#2
•
1 juni 2024 kl 21:51
Gilla
Kroppen blir ju generellt lite dysfunktionell i kombinationen hög värme, luftfuktighet och ansträngning. Flera andra som sprang idag har i sina kommentarer skrivit om liknande upplevelser så det är väl en rätt så allmänmänsklig reaktion när vi utsätter oss för att springa under dagens förutsättningar gissar jag.
Anton
1994 • Göteborg
#3
•
1 juni 2024 kl 22:35
1 Gilla
Aa jag misstänker det, kände mig inte så himla varm dock men antar att värmen sätter sig i kroppen på andra sätt en att det ”känns varmt”
Johan Kling
1984 • Stockholm
#4
•
1 juni 2024 kl 23:02 Redigerad 1 juni 2024 kl 23:17
2 Gilla
Med väggen menar man väl oftast att man känner en avsevärd skillnad i prestationsförmåga pga brist på glykogen. Vanligast känns det som att benen tar slut men det innebär ju också att benen behöver mer syre så det har ju också effekt på andning och puls. Svårt säga om det var det i ditt fall dock. är väl inte ett svartvitt begrepp heller. Får man sänka farten mycket oavsett anledning så skulle man ju kunna kalla det en vägg också - men det man menar generellt är soppatorsk alltså brist på kolhydrater (vilket man får om man ligger på en för hög intensitet för länge eftersom man inte kan få i sig/ta upp så mkt som man bränner - och risken att hamna för högt i intensitet är mkt högre i värme)

För min del brukar svårt att andas vara pollen men det var inget jag kände idag (sällan problem med det men litegrann en kort period varje vår). Det brukar jag känna direkt dock. Det är värst första halvtimmen tycker jag. Så tror inte det var det i ditt fall.
Anton
1994 • Göteborg
#5
•
1 juni 2024 kl 23:16
Gilla
Aa min bild av ”väggen” är ju oftast att det är benen/musklerna mer, men som du säger behövs ju syre dit vilket kanske kan påverka. Va som ett tryck över bröstet och riktigt tungt å andas, men pulsen va ganska låg trots att jag kände mig helt slut/andfådd. Va annorlunda mot hur jag känt tidigare år. Kändes typ som att det ”fanns mer att hämta både i lungor och ben” men som att något blockerade det. Men som du säger är väl knappast väggen ett svart/vitt begrepp utan mer brett än så. Misstänker att värme och luftfuktighet kanske hade större påverkan än hur varmt jag tyckte de kändes. Kanske va kroppen/hjärtat så trött att så fort pulsen/ansträngningen var påväg uppåt när jag började springa efter att ha gått så typ sa kroppen ifrån å blockerade för den inte orkar mer, men såklart svårt å veta e väl spekulationer, men satan va tungt de var, jobbigaste året jag gjort helt klart.
Annika
1979 • Mölndal
#6
•
6 juni 2024 kl 09:30
Gilla
Anton, hur hade du det med vätska/salter? Det du beskriver är ganska oroväckande, inte minst med tanke på antalet löpare som kollapsat och till och med dött av att springa i hög värme. Det låter inte som astma.
Anton
1994 • Göteborg
#7
•
8 juni 2024 kl 22:43
1 Gilla
Hade druckit ordentligt, drack både sportdryck å åt gels under loppet med. Men dagen efter loppet började ja känna mig lite krasslig och har varit förkyld under hela veckan nu. Tror att jag hade någon skit i kroppen som jag inte märkte innan loppet (hade inte startat isf) men som bröt ut under loppet. Känslan va typ lite som när man vart sjuk å börjar springa igen, att de tar emot liksom. Såhär i efterhand när jag tänker tillbaka på loppet så kändes det aldrig riktigt bra, asså inte alls så illa som efter 29km, men innan det kände ja mig inte riktigt i bra form, tänkte att jag bara hade en dålig dagsform och att värmen/nerver spökade, men misstänker jag hade något i kroppen som sedemera bröt ut mer tydligt vid 29km.



Men är frisk nu igen och sprang första passet idag lungt och fint och gick bra 👍
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#8
•
9 juni 2024 kl 08:12
Gilla
Nu, blir jag lite nyfiken :-). Min Garmin brukar vara ganska bra på att förutsäga en förkylning via HRV-status. Har du tillgång till din HRV-status 1-2 dagar innan loppet?
Anton
1994 • Göteborg
#9
•
9 juni 2024 kl 10:37
1 Gilla
Japp de har jag :) den ligger på balanserad om det är de du tänker på? Eller är de mer specifika siffror?

Senast jag var sjuk har jag för mig den va obalanserad först när jag började träna igen efter förkylningen, då var den obalanserad några dagar innan den blev balanserad igen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.