Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 1340 visningar •

Ont under knä, plötsligt dykt upp

Linus Einarsson
#1
•
2 oktober 2023 - 11:22
Gilla
Bild uppladdad av Linus Einarsson
Hej!

Ny här och checkar om lite råd och tips här med ett knä som strular.

Håller på att rehabilitera från ett löparknä, varav efter en runda på 2 timmar med landsvägscykel har jag plötsligt fått lite ömhet under knäskålen. Man ser även just vart denna ömhet är, då det är rött. (Se bild)

Petar man lite med fingret känns det och i allmänt känns det ömt. Dock när man går känner man inga större bekymmer.

Det som jag funderar på är vilken muskel det är som plötsligt säger ifrån? Om det är hopparknä tro?

Och vad man i sin tur bör göra förutom vila?
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#2
•
2 oktober 2023 kl 15:44
Gilla
Att det är rött tyder ju på en inflammation. Undrar om det inte är iliotibiala bandet som fäster precis där du har ditt röda område. Kanske för intensiv rehab av ditt löparknä? Har du kontakt med någon sjukgymnast angående din rehab av ditt löparknä? Kontakta denne i såfall - om inte kolla på din VC hemsida och ring deras sjukgymnast. Kostar 100kr och man brukar få tid samma vecka.
Hasse A S
1953 • Munkedal
#3
•
2 oktober 2023 kl 17:47
Gilla
Håller med Ingrid, ta kontakt med en fysioterapeut. Gärna en som van vid idrottsskador. Kanske någon som är knuten till ett gym eller liknande.

Lycka till med rehaben.
#4
•
3 oktober 2023 kl 08:27
2 Gilla
Tack för svaren och hjälpen!

Jag har troligtvis kört för hårt på ”rehaben” utan att veta riktigt vart exakt man ska sätta gränsen.

Har nu tagit kontakt med en fysioterapeut för att få hjälp på rätt sätt och hoppas det löser sig långsiktigt.
Oldboy
1952 • Danderyd
#5
•
3 oktober 2023 kl 12:41
Gilla
Tyvärr kostar det nog inte 100 kr längre, här i Region Stockholm tror jag det nu är 250, men det är väl använda pengar om man har en träningsskada.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#6
•
3 oktober 2023 kl 14:43
1 Gilla
Västra Götalandsregionen kostar det fortfarande 100 kr :-). För patienter under 20år och över 85 år är det kostnadsfritt. Priset verkar variera en del beroende på vilken region man bor i.
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#7
•
3 oktober 2023 kl 18:26
Gilla
Det är korrekt som Ingrid skriver ovan, priset varierar mellan olika regioner. Här i Västmanland kostar det 170 kronor. Det har jag tyvärr koll på efter att ha fått besöka fysioterapeut alldeles för ofta de senaste åren...
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#8
•
3 oktober 2023 kl 18:42
Gilla
Nåväl, tio besök hos en fysioterapeut motsvarar ett par skor av bättre/sämre standard, beroende på var man bor.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.