24 september 2023 kl 21:18
En långweekend i början på augusti med specifik träning på bosön som extra prep Ska jag försöka få till.
Sen har fokus i år varit på marathon, även om kuperade intervaller körts regelbundet. Dock med lägre intensitet för att spara energi till marapassen.
Ifjol kunde jag samordna LL träning med hm träning (och fick då med mig högre tempo i benen).
Så jag ska kopiera det och addera än mera fokus mot LL.