Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 160 inlägg • 14096 visningar •

Lidingöloppet 2023

Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#1
•
29 april 2023 - 12:38
2 Gilla
...Är det ett tag kvar till!
Men idag blev det första kuperade passet mot framtida bravader!!
2x15min/3min i elljusspåret. Kändes helt okej med tanke på blötan/snön som låg kvar bitvis. Stifa 28 på varven.
Bara att nöta på hela sommaren för att förhoppningsvis klara 2.15 i höst.
När börjar ni andra att ställa in träningen mot LL?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >
Marcus
1991 • Norrköping
#101
•
19 september 2023 kl 13:05
Gilla
Snyggt! De tog upp detta i Maratonlabbet, att det sannolikt är fördelaktigt att springa loppet som en sorts fartlek. Kanske framförallt när man som jag saknar kuperad träning helt och hållet men har sett till tidsmål bra fart i benen. Så jag hade tänkt göra som du beskriver. Lugnt uppför och släppa på utför och på platten.

Det sista du skriver var ju ett bra tips. Nu är min form något oviss så jag kommer inte göra det utan istället bara ha en hum om vilken fart jag vill hålla och sedan springa ganska mycket på känsla. Jag siktar inte på EN tid utan vill vara inom ett spann på fem minuter.
Hans Westerback
1958 • LIDINGÖ
#102
•
19 september 2023 kl 14:11
1 Gilla
För några år sen när jag sprang LL30 hade det regnat dagarna innan. Det blev inte djup lera/gyttja, men på några ställen en tunn slipprig leryta på toppen, då var Hoka Clifton en riktigt dålig ide märkte jag! Speciellt i några nerförsbackar på sista milen kändes det som Bambi på hal is! Då önskade jag ju att jag tagit Speedgoat i stället...
A. H.
1976 • Uppsala
#103
•
19 september 2023 kl 21:53
Gilla
En praktisk fråga till er som sprungit förr - hur lång tid brukar man vara kvar på området efter att man sprungit? Tänker köer till väskutlämning, duschar etc. All info handlar ju om vad som händer före loppet, så det är svårt att gissa sig till vilket tåg man ska ta hem igen.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#104
•
19 september 2023 kl 22:04
Gilla
Inga köer till väskor.
Inte heller vid duscharna vad jag upplevt.
Så det är upp till dig själv hur bråttom du har.
Själv lägger jag minst en timme på det hela, ofta mer. Och vanligtvis ska jag vänta på någon kompis som kommer imål senare.
A. H.
1976 • Uppsala
#105
•
19 september 2023 kl 22:58
Gilla
Tackar! Gissar att jag väntar med att köpa biljett tills jag sprungit, men bra att ha ett hum om hur lång tid det kan ta! Kanske slutar med att jag åker tåg oduschad, vet att jag slutar bry mig när jag är tillräckligt trött…
Marcus
1991 • Norrköping
#106
•
20 september 2023 kl 09:00
1 Gilla
Jag planerar själv en smash and grab: åka dit, springa loppet och sticka därifrån som en avlöning. Som jag minns det så kan man vara vid sin väska bara ett par minuter efter målgång. Så det finns alla möjligheter att sitta i bilen hem ganska tätt efter avslutat lopp om man är effektiv.

Det misstag jag har gjort tidigare är att vara på plats för nära inpå loppstart. Så det är väl ett tips, att vara där i god tid. Det finns få tillfällen då man förbannar sig själv mer än när man stressar till starten... :)



Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#107
•
20 september 2023 kl 09:20 Redigerad 20 september 2023 kl 09:20
Gilla
Håller med där. Fortsätter man springa bort till väskan är man där på 1min typ.

Är du anmäld nu Marcus? :-)
Starrtgrupp?
Marcus
1991 • Norrköping
#108
•
20 september 2023 kl 10:01
Gilla
Nej, och jag ska väl villigt erkänna att jag börjar tappa tålamodet lite... :) Igår var första dagen jag kände mig 100 % frisk. Tanken var att idag skulle bli andra dagen som helt kry och att jag skulle köra lite snabba intervaller för att väcka benen lite och få något sorts besked om att formen är ok. Därefter anmäla mig.

Istället känner jag lite i halsen när jag sväljer. Ingenting som skulle få mig att avstå träning då det är så marginellt men likväl något jag inte hade igår. Det är ju 1080 kr som jag vaskar om jag anmäler mig och sen åker på en runda till av förkylningen. Dessutom finns en viss oro för vad en fullständig urblåsning på lördag gör med mitt uppenbart vacklande immunförsvar.

Så idag är ännu en dag där jag tänker att jag ska avvakta med anmälan. Funderar på om jag helt enkelt bara ska skita i det. Det är ju inget lopp som jag har tränat inför eller som har varit någon sorts prioritet, det har mer varit en bonus och en kul grej. Så det är inget hårt slag på det sättet.

Ja... Jag vet inte :D Samtidigt vore det kul att springa. Kan inte riktigt bestämma mig.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#109
•
20 september 2023 kl 10:09
Gilla
hehehe - jobbigt läge!
Känningar i halsen verkar vara standard dagarna innan lopp.
Från att inte känt något på flera månader...
Än är jag förskonad, men det är ju några dagar kvar :-P

Håller tummarna för att du blir bättre, oavsett om du ska springa eller inte.
Men det är ett fint lopp ;-)
Marcus
1991 • Norrköping
#110
•
20 september 2023 kl 10:20
Gilla
Ja, framförallt så är det ju ett år tills nästa ;) Det är ju kul att vara där. Atmosfären, spänningen i luften och känslan av att det är ett klassiskt lopp. Men det jag bestämde igår var att jag för att komma till start skulle vara helt frisk idag, och huruvida jag är det går som sagt att diskutera. Nu lutar det liksom åt långsam lunk på lunchen istället för att belasta kroppen med lite snabbare löpning.

Jag ska fundera lite till men det känns som att det är favorit på att stå över.
Marcus
1991 • Norrköping
#111
•
20 september 2023 kl 11:15
2 Gilla
En timme senare är beslutet taget, jag avstår. Hade tänkt lunka idag trots minikänningen i halsen men funderar på att spela säkert och helt avstå träning idag. Jag är så fruktansvärt träningssugen att jag inte orkar ta risken att lördagen utlöser något - igen.

Jag ska kolla resultatlistorna och hålla tummarna för att du löser sub 2:15, Johan! Lycka till ni andra också :)
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#112
•
20 september 2023 kl 13:12
1 Gilla
Klokt val, även om jag förstår att det suger.
Jag ska se till att springa för två!
Har startnr 1401.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#113
•
21 september 2023 kl 08:54
Gilla
Tick tack... nu börjar jag bli lite smått nervös!
Det kommer bli både underbart och hemskt detta!
Men vi kan i alla fall inte skylla på vädret. Ser ut att bli i det närmaste perfekt med 15-17C och vxl molnighet.
Hantor149
1987 • Stockholm
#114
•
21 september 2023 kl 08:57
3 Gilla
Johan; På SMHI står det 19 grader och sol! Jag tänker inte ens vänta till målgång innan jag börjar skylla på vädret!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#115
•
21 september 2023 kl 09:15
2 Gilla
hahaha - jag tog med skuggeffekten av att springa i skogen :-P
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#116
•
21 september 2023 kl 10:11
1 Gilla
Nu är även jag anmäld till loppet. Antingen åka upp 42 mil, springa, och sedan åka hem eller boka hotell lördag-söndag?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#117
•
21 september 2023 kl 11:15
1 Gilla
Jag skulle definitivt boka boende i Stockholm för att vara fräschare i kroppen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#118
•
21 september 2023 kl 11:44 Redigerad 21 september 2023 kl 19:02
3 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Blev bokning lördag till söndag på Bosö. Jo, en fördel att bo nära natten till lopp men jag slipper köra bil själv.

Enligt kalkylatorn på jogg ska jag kunna köra i Marathon 4h15min tempo på 3 timmar vilket jag hoppas blir behagligt. Löpvila idag enligt träningsprogrammet till Växjö Marathon och intervaller imorgon men blev nyanmäld-sugen på ett 2mils kuperat långpass (zon 1 och 2) idag och skippa fredagen helt.

Skovaltet blir Saucony Kinvara Pro (3/4 kolfiber) både idag och på lördag. Har bara sprungit 5 mil i dem så de behövs springas in lite till.

Edit - efter det långpasset i njut-fart
26.01 km och 372 höjdmeter blev det. Ett tag sedan långpass i brötig terräng som även bjöd på fina grusvägar och lite asfalt. Har nog inte tränat så sedan innan Ultravasan och jag bara njöt fast jag visste att detta kommer jag få lida för på lördag, men bara ta det lugnt då också: https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=23773406
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#119
•
22 september 2023 kl 08:56 Redigerad 22 september 2023 kl 09:19
Gilla
Hämta nummerlappar? Brukar det vara kaotiskt med milslånga köer?

Åker ju upp på morgonen, ska starta i grupp 6 klockan 13:20 men blir stressigt att vara där redan 11:20 som arrangörerna rekommenderar. Någon som sprungit loppet tidigare innan pandemin och vågar hinta om hur nära starten man vågar hämta sin nummerlapp. Som jag förstår är det en bra bit att gå från parkeringen men utdelningen är nära startområdet.

Letat rätt bra på loppets hemsida och hittar inte något svar men Bosön, där vi ska bo från lördag, verkar helt avskärmad från omgivningen om man tittar på banprofilen.
HCL
1966 • Landet
#120
•
22 september 2023 kl 10:01 Redigerad 22 september 2023 kl 10:19
1 Gilla
Du har all info i starttidningen som du borde fått länk till. https://www.lidingoloppet.se/sv/site/tcs-lidingoloppshelgen/startinformation
(sidan 10-11 för 30km).

Rekommenderar att du läser dessa sidor och inte missar att insläpp till startfållan stänger 10min innan start.

Även ett par km att gå från nummerlapps utdelning till start 30km.

(själv brukar jag hämta ut nummerlapp dagen innan).
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.