Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 254 inlägg • 17075 visningar •

Stockholm Marathon 2023

Mikael Vikberg
1972 • Flen
#1
•
15 maj 2023 - 10:41
3 Gilla
Det blir premiär för mig nu när jag är passerat 50 år 😁
Tänkte om man kunde samla ihop lite tips och trix i denna tråd.
All info från er som varit med förr är ju värdefullt.
Har läst att förstå gången ska man inte sätta tidsmål utan fokus på att ta sig i mål.
Funkar ju inte på mig, måste alltid ha mål 😁
Mitt mål är att ta sig under 4 timmar. 🙏
Nu har jag inte lagt in några pass i fall ni undrar, allt ligger på garminappen, ska uppdatera här på jogg.
För min del har jag haft problem med löparknä, har haft det till och från tidigare.
Men nu på långpassen har det märkts av och det är såklart det jag funderar mest på sista veckorna.
Fick dock ett bra pass i går på 28 km, börjat lite smått att känna av efter 15 km men vart inte värre. 😊🙏🙏
Har ändrat lite och tar kortare steg samt ett par asicsskor.
Så det passet var sista testet, hade jag varit tvungen att bryta det så hade det inte blivit någon start.
Så nu är jag redo och det ska bli otroligt kul, ser verkligen fram emot detta. 😊👊👊
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Pelle
1978 • Järfälla
#81
•
30 maj 2023 kl 16:54
1 Gilla
Kommer springa i nyinköpta ADIZERO ADIOS PRO 3.
John K
1969 • Stockholm
#82
•
30 maj 2023 kl 17:04
Gilla
Du borde springa in dessa lite...
Karin1979
1979 • Oskarshamn
#83
•
30 maj 2023 kl 17:08
Gilla
Springa in ja... håller på att springa in mina Alphafly, se skaver lite precis under snörena, får nog sätta lite plåster där... kan inte minnas att de gamla skavde...
Hinner nog inte springa mycket mer i dem... möjligen en proemnad

Nyfiken på Adidas kolfiberskor, aldrig testat...
John K
1969 • Stockholm
#84
•
30 maj 2023 kl 18:28
Gilla
De är lite tajta upptill tycker jag. Mycket större risk för diverse skav jmfr med version 2. Har ett par som efter en marathon i hällande regn tycks ha "krympt". Får banne mig inte in mina fötter i dem igen..


Morgan Wallin
1993 • Tullinge
#85
•
30 maj 2023 kl 19:54 Redigerad 30 maj 2023 kl 20:03
Gilla
Är det någon som lyckades ladda ner .gpx-filen?

För mig skickar den bara vidare mig till filen i text-format i webbläsaren.

Edit: Jag använde en online-konverterare och kopierade in texten, och fick då ut en .gpx fil på så vis.
John K
1969 • Stockholm
#86
•
30 maj 2023 kl 20:03
Gilla
Högerklicka och välj spara fil.
Morgan Wallin
1993 • Tullinge
#87
•
30 maj 2023 kl 20:05
Gilla
Jag fick bara "spara länk", dyker inte upp något "spara fil".

Kanske är något fel med min webb-läsare.
John K
1969 • Stockholm
#88
•
30 maj 2023 kl 20:06 Redigerad 30 maj 2023 kl 20:07
Gilla
Inget fel med Safari. Välj Hämta länkad fil som så löser det sig.
Mikael Vikberg
1972 • Flen
#89
•
30 maj 2023 kl 20:51
Gilla
En fundering på farthållarna, kör dom på tempot från start 12:00 i mitt fall då jag startar i grupp E.
Jag tänker att det lär ju ta ett tag tills vi passerar startlinjen. 🤔
Jag har ingen anning hur lång tid det tar men om det tar ex 2 minuter.
Betyder det då att vi borde gå i mål på 3:58 om man hänger på en 4:00 farthållare?
Är ni med på hur jag tänker 🙏😁
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#90
•
30 maj 2023 kl 20:54
4 Gilla
Stämmer bra det Mikael!
Elit och farthållare springer på bruttotid (från när startskottet går) resten bör fokusera på nettotid (från man passerar mattan på startlinjen).
Mikael Vikberg
1972 • Flen
#91
•
30 maj 2023 kl 21:01
Gilla
Om dom då går på bruttotid borde dom väl "springa" i kapp det som vi tappar i början eller?
Kommer det då gå fortare i början?
Hur lång tid kan det ta innan vi passerar starten?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#92
•
30 maj 2023 kl 21:30
6 Gilla
Som av en händelse ska jag vara farthållare för just 4 timmar och det vi "tappar" i början springer vi ikapp under rätt lång tid. Så 5:41 min/km i snitt på loppet och så nära det som möjligt på varje kilometer. Ingen rusning för att ta in det i början alltså.

Vid vätskekontrollerna kan vi sakta in lite så att alla får dricka, men annars är ambitionen att hålla så jämn fart som möjligt.
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#93
•
30 maj 2023 kl 21:48
4 Gilla
1. Ja, vi farthållare ska ta igen tiden som går åt att ta sig fram till startlinjen.
2. Vi försöker ta igen den så jämnt som möjligt, vilket inte alltid är så lätt, för det finns många faktorer som påverkar, trängseln bl a. Det blir en hel del matematik längs vägen.
3. Det beror på vilken startgrupp man står i. Från E som startar 12.00 lär det ta några minuter, medan F står längst fram vid starten 12.10.
Mikael Vikberg
1972 • Flen
#94
•
31 maj 2023 kl 06:26
Gilla
Tack för infon 😊
Funderar på när man startar sin egen klocka men det blir väl när man passerar startlinjen.

Det som redovisas på liverapportering som folk kan följa via hemsidan, är det nettotid?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#95
•
31 maj 2023 kl 06:45
2 Gilla
Ja, starta klockan när du passerar startlinjen. Jag tror att det går att se både brutto och nettotid när man följer löpare. Men det är ju nettotiden som är intressant för dina fans och det är nog den som highlightas och utifrån den görs sluttidsprediktionerna vid varje split.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#96
•
31 maj 2023 kl 07:05 Redigerad 31 maj 2023 kl 07:08
2 Gilla
Jag startar min klocka när startskottet går. Man vill ju vara en Ultra Marathon Runner på Garmin, Strava och jogg😆

Info: Ultra Marathon är inofficiellt ett lopp längre än ett Marathon, dvs minst 41 196 meter (26,22 miles) (räknar inte med mm, blir för näpet).
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#97
•
31 maj 2023 kl 08:17
Gilla
Minnet är ju kort men det finns väl ingen dusch i mål? Det får bli en dude shower med andra ord?
Jörgen Konstenius
1969 • Västerhaninge
#98
•
31 maj 2023 kl 08:26
2 Gilla
Omklädningsrummen på Östermalms IP är väl öppna som vanligt. I mån om plats borde det gå att duscha där. Jag gjorde det förra året.
Erik S
1985 • Sandviken
#99
•
31 maj 2023 kl 08:31
Gilla
Hej!

Jag gör min marathon och loppdebut på lördag och har således inget lopp att seeda mig med.
Har högt 18k startnummer och startar i grupp H.

Jag siktar på sub 3.30, har någon erfarenhet om det blir kämpigt med att starta så långt bak?

Detta ska bli väldigt roligt!
Morgan Wallin
1993 • Tullinge
#100
•
31 maj 2023 kl 08:43
2 Gilla
Kämpigare än att starta längre fram kommer det att bli, men absolut ingen omöjlighet.

Jag startade längst bak i mitt första Stockholm Marathon också, och det blir en hel del sick-sackande för att ta sig fram. Och när jag körde, tror det var 2016, så släppte det nog inte upp förrän efter 12-15 km.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.