18 februari 2023 kl 06:21
Jag tänker annars att 5km är ett rätt bra testpass för att se hur träningen går.
Är ju helt orimligt att det skulle vara något sånär lika. Om man hela tiden börjar varje kilometer med någorlunda fräscha ben.
Är ju som att säga att att om du markar 100kg 5 gånger vet du ungefär hur långt ifrån 500kg du är.
Sen kan man ju vända på det att om du alltid kör såna intervaller som bench borde du ju rimligtvis se resultat av din träning även där men att räkna ihop splittiderna och tro att det är en rimlig tid på 5k nja. Skeptisk
