Det finns hopp för oss över 40!

fru Lindh

1968 • Finland

#2

•

5 december 2008 kl 10:17

Gilla

Hoppet är väl det sista som överger oss?! =)

Väldiga massor han tränar iallafall.
För min del är löpningen ett sätt att må bra,få lite egen tid osv. Tror inte att mammor i 40-årsåldern har möjlighet att träna som G.Sander, om man inte tävlar på hög nivå.Men det är ju inte alls det viktigaste.Det är oerhört viktigt att ännu i 40-årsåldern uppleva att kroppen kan förbättras och orken öka.
So keep on running!

Magnus

Stockholm

#3

•

5 december 2008 kl 10:50

Gilla

Den mest häpnadsväckande person jag läst om är Priscilla Welch, som vid 35 års ålder började springa efter att ha rökt ett paket cigg om dagen större delen av sitt liv. 7 år senare, vid 42 års ålder, vann hon New York Marathon, med tiden 2:30:17.
http://en.wikipedia.org/wiki/Priscilla_Welch

Stefan van den Berg

1963 • Göteborg

#4

•

5 december 2008 kl 13:35

Gilla

Det finns ingen övre åldersgräns.
http://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_(athlete)

Triax runner

1976 • Stockholm

#5

•

5 december 2008 kl 13:43

Gilla

fru Lindh Skulle inte vilja påstå att han tränar massor, framför allt inte med tanke på resultaten. Det är ju det som är imponerande. Normalt krävs det mer träning desto äldre man blir för att kunna förbättra sig på hans nivå......

Antar att Sander fortfarande har så bra utveckling tack vare hans sena inträde i löparkarriären.

Men visst ger han hopp till oss som långsamt närmar sig 40 strecket :)

#6

•

5 december 2008 kl 14:37 Redigerad 18 oktober 2009 kl 15:05

Detta inlägg har raderats

Roland Söderström

1962 • Onsala

#7

•

5 december 2008 kl 14:42

Gilla

Jag känner Göran lite grann då vi har barn som går i samma klass.
Göran tränar lejonparten genom att springa fram och tillbaka till jobbet.
Jag har faktiskt blivit inspirerad att göra samma sak.
Det är ganska enkelt att få till mil på det sättet.

Mycket sympatisk kille är det.

Triax runner

1976 • Stockholm

#8

•

6 december 2008 kl 05:35

Gilla

Per Glavå Tror inte någon menade att hans resultat HAR med åldern att göra, snarare att hans rsultat med tanke på åldern och mängd är imponerande. Visst är det så att träning ger resultat oavsett ålder men det är även vetenskapligt bevisat att det kräver mer träning för att bli snabbare ju äldre man blir.

Därför tycker jag att hans resultat är imponerande med tanke på den lilla mängd han tränar. Han gick från 1.20 på hm till 1.15 med enbart 7-8 mil per vecka, nu 1.13 med 9mil/vecka, samt 10km på 32.49 Detta tyder på mycket optimalt träningsupplägg samt förutsättningar. Tänk vad han skulle kunna prestera med 18mil/vecka........Han tränar ju endast som en seriös motionär.

Jag hoppas han har möjligheter att satsa vidare!!!!!

Humperdick Fjalsnart

1966 • Korpilombolo

#9

•

6 december 2008 kl 09:39 Redigerad 18 oktober 2009 kl 15:05

Gilla

...

Magnus

Stockholm

#10

•

6 december 2008 kl 09:46 Redigerad 6 december 2008 kl 09:58

Gilla

Mängd är inte allt, vi vet ju tex inte hur snabbt han springer till/från jobbet. Han kan ju mycket väl ligga i 4 min/km på de passen. Sen är det 9 mil i snitt han pratar om, så det kan nog blir en del 120km- såväl som 60-km-veckor. Tycker mängden verkar rimligt för hans resultat. Men visst har gubben talang för löpning, det måste man ju medge. Det skulle nog krävas mer mängd för en annan inte så talangfull löpare.

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

#11

•

6 december 2008 kl 09:56

Gilla

Per:
Utan att leta så snittar t.ex. Karin Axelsson här på jogg ca 15-17 i veckan. Det finns fler som matchar 9 mil i veckan.
Och en äldre kropp måste träna mer för samma resultat som en likvärdig yngre.. basta!

Angående Norra Brunn så undrar jag om du inte försöker promota dig själv här :-)

Triax runner

1976 • Stockholm

#12

•

6 december 2008 kl 10:14 Redigerad 6 december 2008 kl 10:20

Gilla

Per Misstänker att det inte var en komplimang med tanke på att jag inte försökte vara rolig.

Hur mycket jag själv springer? Hm egentligen helt oväsentligt i denna diskussion men jag håller långsamt på att ta mig tillbaka efter ett 3årigt uppehåll. Ligger förnärvarande på "ynka" 5mil/vecka om det nu skulle vara intressant.

Precis som Peter skriver så är det väldigt många motionärer som snittar runt 10 mil/veckan, knappast några elitmängder såvida det inte handlar om juniorer och herr Sander är ju knappast någon junior, snarare veteran fast med senior resultat.

Magnus NDet var just av den anlednngen jag skrev att han tränade optimalt för jag kan lova dig att det inte är många som springer hm på 1:15 med 7-8mil/vecka samt 10km på 32:49. För att inte tala om maratiden med 9mil/v. Lägg då till att han är över 40 vilket gör det hela än mer imponerande, åtminstone i mitt tycke.(Tydligen i marathon.se tycke också)

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

#13

•

6 december 2008 kl 11:18

Gilla

Apropå träningsmängd:
Karin Axelsson är förvisso ett unikum, springer 2-3 mil (ibland 4) varje morgon på fastande mage utan vätska, bara för att det är skönt :-) Skulle säkerligen klara en mara med glans närsomhelst...

I andra änden finns Marcus W Petersson, kanske den allra snabbaste jogg:aren med 1.12 på halvmaran, som inte tränar mer än 10 timmar i månaden och bara kvalitet. Gammal elitcyklist som "varvar ner" med lite löpning....:-)

Stefan Nilsson

1953 • Lund

#14

•

6 december 2008 kl 11:42

Gilla

Lustig diskussion när man tycker att en person strax över 40 är gammal...;-)
Det går att utvecklas som 50+ -are också, så delar gärna med mig av mina egna erfarenheter. Visst, särskilt snabb är jag inte, men i tävlingen med mig själv så har jag haft en hyfsad utveckling. Vad beträffar volymen så tror jag inte det är något större problem. Springa långt och länge kan man säkert göra långt upp i åldern. Kolla t ex K-G Nyström! Däremot så tror jag att inte kroppen fixar alltför mycket hårda intervallpass eller hårda snabbdistanspass högre upp i åldern (med betoning på hårda). Dras själv med en del skadeproblem jag grundlagt på de riktigt hårda passen, d v s tävlingarna. För att försöka förebygga skadeproblemen så har jag kört merparten av träningspassen på låg intensitet. Nu vet jag ju inte hur snabb jag hade varit om jag sprungit kontinuerligt sedan 20-årsåldern (regelbunden löpträning har jag egentligen bara hållit på med i ca 3 år), men har i alla fall 50+ -kompisar som jag är snabbare än som alltid tränat mer intensivt (men med likande volymer) i 20-30 år.

fru Lindh

1968 • Finland

#15

•

6 december 2008 kl 14:28

Gilla

Kan inte låta bli...Hur blev denna diskussion en pajkastning om vem som springer mest och "bäst"?

Poängen var väl att loppet inte är kört ens för en motionär. Alla kan träna och ska träna enligt egna hopp och möjligheter. En 40-åring kan ha heltidsarbete (och tyvärr har inte alla möjlighet att springa till jobb) familj och andra åtaganden,då kan löpningen vara en ventil som gör att man orkar med vardagen.
Alla kan inte- och tack o lov behöver inte- vara bäst.
(Karin är en god bit från 40-årsdagen och knappast en genomsnittsmotionär a´la Jogg.se men en förebild..)

Ulrika Danielsson

1968 • Löndala

#16

•

6 december 2008 kl 20:02

Gilla

Jag önskar att jag hade mer tid att lägga på löpningen. Leker med tanken att få experthjälp i träningsupplägg, mer tid varje dag, vara fullt frisk och förbättra mina resultat. Om jag hade kunnat springa 5 mil i veckan hade jag varit överlycklig...

Längtar efter att genomföra ett maraton med hyfsad tid och utan skador..

U

Janne Westberg

1969 • Upplands Väsby

#17

•

7 december 2008 kl 00:01

Gilla

Härligt inspirerande artikel! Är själv rätt så nära 40-strecket och kom igång ganska sent med löpningen, var typisk överviktig soffpotatis för bara drygt två år sedan.

Skönt att se att det finns hopp... :-) Ser fram emot att mangla mina pers år efter år, åtminstone i fem år framöver.

Stefan Nilsson

1953 • Lund

#18

•

7 december 2008 kl 00:12

Gilla

Janne, nu ska du inte vara för pessimistisk! Varför inte 15 år framöver, minst....!

badgear

1960 • Skåne

#19

•

7 december 2008 kl 12:24

Gilla

Trevlig artikel. Fast för min del känns det som Göran Sander är ung, snarare än gammal. Han började ju med löpningen när han var 27, och fuskade innan dess.

Och så springer han äckligt snabbt :)

Själv började jag springa lite förra våren/sommaren som 46 åring. Och sprang kanske 40 mil förra året, vilket säkert var minst lika mycket som jag sprungit i hela mitt liv fram tills dess.

Och jag är övertygad om att jag kommer att vara en bättre löpare som +50 åring än som 20 eller 48.

Det är aldrig försent att börja, eller för att lägga av....

Janne Westberg

1969 • Upplands Väsby

#20

•

7 december 2008 kl 19:30

Gilla

Stefan N: javisst, självklart är det så jag ska tänka!! :-)