16 augusti 2022 kl 22:24
Det finns trådar om Maffetone. Ska bara be att få påpeka att den formeln har han yxat till med hjälp av ett Excelark utan någon som helst vetenskap bakom. Till skillnad från de flesta som pratar eller skriver om hans metod har jag läst hans egen beskrivning av hur formeln kommit till.
Det finns andra som förespråkar lugn löpning under grundträningen, mest känd är nog Lydiard (honom har jag inte läst något av, bara om). Matt Fitzgerald har betydligt mer under fötterna än Maffetone när han hävdar att ca 80% av träningsmängden (för maratonlöpare) ska vara lätt medan tävlingsfart, hårda intervaller och tempopass får dela på de övriga 20 procenten.
