Löpning • Träning • 170 inlägg • 13169 visningar •

200 & 300 mil år 2022

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
12 april 2022 - 19:48
9 Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Varför bara 100 och 400 mil-trådar? Öppnar en bärs för 200 och 300 mil och även om jag inte dricker bärs kan jag ju öppna en för doftens skull.

+2 000 km blir ca: 40 km/vecka
+3 000 km blir ca: 60 km/vecka

Ligger själv just nu på 50 km/vecka så får kämpa om jag ska nå upp till 300 mil i år igen.

Målet är uppsatt, nu är det bara att ta sig dit 👍
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#21
•
30 april 2022 kl 15:16
1 Gilla
Trist, hoppas du är igång snart igen!
Själv har jag kommit upp i 918 km, lite efter 300 mils målet, men chansen finns fortfarande så länge jag får vara frisk och skadefri.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#22
•
1 maj 2022 kl 08:03
1 Gilla
Tack för uppmuntran! De ska ta stygnen på måndag och hoppas få klartecken. Vårdpersonal är ganska putt på folk som inte tar köttsår och bakterier på allvar men jag lyder.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#23
•
2 maj 2022 kl 06:40
Gilla
Med tanke på 10 dagars ofrivillig löpvila (ont i en tåled), så kanske dessa mål är mera relevanta över tid, även om jag hoppas att jag snart är på G igen. April landade på 21.5mil. Totalt i år 112...
Hur rullar det på för er andra? :-)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#24
•
2 maj 2022 kl 10:12
3 Gilla
Milen rullar in även här tack vare regelbundna långpass och maratonträning med drygt 100 mil gjorda efter årets första fyra månader och således i fas mot 300 mil. Men, som jag skrivit innan efter två pandemiår där jag haft volymmål, framförallt 2020 men även 2021 där det till slut också blev ett mål att kravla mig över 300 mil, men ändå inte fått något betalt för ökad volym i form av bättre tävlingsresultat så har jag bestämt mig för att inte ha något volymmål i år.

Volymen kommer därför sjunka efter Stockholm maraton med färre och kortare långpass och som alltid ganska nära ett maraton är känslan att det ska bli ganska skönt :)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#25
•
2 maj 2022 kl 13:27
3 Gilla
Nu är man på banan igen och tuggar sakta mot delmål 1 (100 mil).

Skönt att imorgon efter testlöpet kunna fortsätta sitt träningsprogram mot Göteborgsvarvet och visserligen är inte sluttiden prio1 men gäller att få till styrkan i kroppen så det blir så behagligt som möjligt för att kunna njuta av festen... om nu inte PB-djävulen slår klorna i en under loppet.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#26
•
3 maj 2022 kl 11:38
Gilla
Man vill ju att volymökningen ska ge resultat. Den kanske bidrar till ett fantastiskt maratonlopp i Stockholm?
Hur ska man tänka inför nästa säsong då jag öppnat upp för en mara (som jag aldrig nånsin mer skulle springa) Fast inget är ju bestämt eller anmält till något än :)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#27
•
3 maj 2022 kl 14:38 Redigerad 3 maj 2022 kl 14:47
1 Gilla
Jo det vill man ju men jag är helt enkelt inte i samma form just nu som jag var för några år sedan. Jag märker det på tröskelpass, på intervallpass. Kan inte alls matcha pass som jag körde för några år sedan fartmässigt, men trots det är jag fortsatt försiktigt optimistisk om att kunna klara sub3 i Stockholm men är inte lika säker som tidigare och tror inte heller jag kommer ha lika stor marginal men vem vet, med lite taper kanske känslan lättar?

Hur man ska tänka är såklart individuellt, man får utvärdera träningen och målen kontinuerligt med åtanke om hur livet i stort ser ut och hur ens prioriteringar ser ut. Jag känner mig generellt äldre och tröttare numera med lite lägre energi och driv jämfört med för några år sedan, det kan jag märka både inom träningen och professionellt och hemma :)
Anders Pihl
1970 • Lerum
#28
•
4 maj 2022 kl 10:44
1 Gilla
Tvärtom för mig, jag svarade jättebra på ökad volym.
Nu kan det iofs vara så också att jag springer på en mkt lägre nivå/fart så att en fortsatt utveckling stannar av
Kanske en av sakerna som får oss motiverade, det är inte skrivet i sten. Många faktorer och något att jobba mot.
Utan mål skulle min löpning kraftigt minska
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#29
•
4 maj 2022 kl 15:36
Gilla
Instämmer. Fast jag är bara beredd att lägga ett visst antal mil/timmar/vecka för att nå mina mål.
Utan mål skulle det inte bli så mycket av det hela. Nu behöver det inte vara tidsmål (tror jag nu i alla fall)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#30
•
24 maj 2022 kl 15:24 Redigerad 24 maj 2022 kl 15:25
5 Gilla
Då har man passerad delmål ett av tre. 100 mil passerades någon gång på Göteborgsvarvet och är nu uppe i 104 mil. Bara att kämpa på och ha roligt under resan. Snart dags för en BackYard tävling 🥂
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#31
•
24 maj 2022 kl 16:34
4 Gilla
Mål är bra men de leder också lätt till överträning/skador. Började året bra med Jan 548 km, Feb 469, Mars 180 där halva tiden var skadad och dum som jag var så gick jag inte till naprapaten. April 82 häften av det var Boston marathon och resten desperata försök att få ordning på benen. Slutade med att jag gick till en Naprapat 3 dagar innan Boston och han fixade allt det onda på stört, Sagolikt. Efter Boston kom dunder influensa och en elak infektion som de fick skära upp 5 gånger innan den äntligen läkte ut. Maj 67, en mara och Ggb varvet. Tycker mig se ett mönster här😂. Nu attans skall jag träna mer seriöst efter Stockholm marathon nästa helg som är ren sightseeing och njutning. Har ju redan anmält mig till 6 maror och en 100 miles till hösten så nu måste försöka hålla mig från att anmäla mig till något under sommaren så jag får tränat. Som john sa, det gäller att ha roligt under resan med och det har jag men ibland blir viljan att sätta pers större än viljan att bara njuta.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#32
•
31 maj 2022 kl 15:32
1 Gilla
Haha, sex maror och en 100 miles till hösten Mathias, du är inte en person som gillar konceptet "lagom" va''? Själv kommer jag för första gången på två år igen landa strax under 300 mil i år, då det blir ett break efter Stockholm Maraton och färre och kortare långpass och fokus på kortare distanser resten av året. Jag kan definitivt känna igen mig i det dumma att ett volymmål kan driva fram dumma beteenden, framförallt mot slutet av året när man tränar extra för att nå just det där arbiträra målet. Spelar liksom ingen roll om året stannar på 297 mil eller 302...
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#33
•
31 maj 2022 kl 17:51
1 Gilla
Fast jäkligt retligt om man stannar på 199,98 eller 299,97 😒... vad det nu gör om hundra år?
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#34
•
1 juni 2022 kl 07:45
1 Gilla
Med bara 20km löpning i maj pga skada/löpvila går det sakta framåt haha
Men nästa vecka får jag börja springa så smått igen :-)
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#35
•
1 juni 2022 kl 07:58
2 Gilla
Maj var en bra månad, 277 löpta km, totalt har det blivit 1196 km.
Jag kan tänka mig att det blir lite mindre nu i juni. Det blir i iallafall en lugn vecka efter Stockholm marathon på lördag.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#36
•
1 juni 2022 kl 09:44 Redigerad 1 juni 2022 kl 09:44
2 Gilla
Trots att jag springer på ganska ok så tycker jag det räcker med ca 30 km/v och då når jag ju inte ens 200 mil i år men jag orkar inte riktigt bry mig. Räknar jag in mina 7 mil/v promenader så hamnar jag i stället på ca 500 mil så rör på mig gör jag så det räcker.

Det där med att nå exakta distanser har jag aldrig fattat. I ett annat talsystem än det decimala, binärt eller hexadecimalt tex, eller med andra måttenheter som miles, alnar etc hade man nu kunnat få vilka siffror som helst till att bli "jämna". Jag är inte numerolog brukar jag säga till dem som springer runt brevlådan hemma för att få ihop de sista 20 meterna.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#37
•
1 juni 2022 kl 09:52
Gilla
Hade jag levt för 100 år sedan (varför jag nu måste vara så exakt) eller låt oss säga 117 år sedan hade jag med all sannolikhet inte sprungit några 400 mil bara för mitt nöjes skull. Inte 104 mil heller för den delen.
Anders Lundberg
1966 • Göteborg
#38
•
1 juni 2022 kl 23:58
Gilla
Är det någon som vet vad som hänt med 400-milstråden?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#39
•
2 juni 2022 kl 08:56 Redigerad 2 juni 2022 kl 08:57
1 Gilla
Kom på ett steg till nu när man passerat delmål 1. Nästa lagom steg tycker jag är 1 000 miles = 1 609,34 km så då får man fler mål att glädjas över om hälsan består.

Vad som hänt med 400-milstråden är nog som förra året. Det ramlar in inlägg i höst. 400 mil är en lång sträcka.
https://www.suneson.se/index.php
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#40
•
2 juni 2022 kl 09:31
1 Gilla
Kul med flera delmål!

Ang 400milstråden - den är "borta"?
Hittar den inte vid en sökning.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.