Löpning • Övrigt • 8 inlägg • 8164 visningar •

Låg vilopuls?

Kristoffer
Malmö
#1
•
27 mars 2022 - 20:14
Gilla
Hallå allihop,

Jag har en fråga om puls här. Har nyss börjat träna lite efter typ 10 års inaktivitet. Springer korta sträckor, men nu har jag blivit lite nojig med pulsen och tänkte om någon kunde dela med sig av vad de brukar ligga på så får jag avgöra om jag ska söka för det här.

Imorse vaknade jag och låg på ca 42-43 och t.o.m. så lågt som 39 taget med mobilkameraapp. Under dagen efter 5 min vila så kommer jag ner i 50-55. Brukar nikotin. Är 32 år och 1.93/86 kg (ca 22 bmi). Som referens springer jag typ 3 km på under 15 min (4.45/km). Testade ta i och kände en maxpuls på dryga 180 när jag sprang allt vad jag kunde 150 meter, men kan säkert varit +/-5.

Är det verkligen rimligt eller borde jag söka för det här?
Åsa
1983 • Fagersta
#2
•
27 mars 2022 kl 20:22
Gilla
Mår du inte dåligt i övrigt så kan de vara fullt normalt. Bradykardier Som de kallas med låg puls kan även uppkomma vid Sjuk sinusknuta och
Ledningsblock. Är du orolig så sök🍀
Kristoffer
Malmö
#3
•
27 mars 2022 kl 20:36
Gilla
Något kalla händer ibland men kan bero på nikotinet. Men nej, ingen yrsel och dylikt som jag läst vissa får. Enligt appen är pulsen iaf jämn.
Hasse A S
1953 • Munkedal
#4
•
27 mars 2022 kl 22:10
1 Gilla
Mobilkameraapp? Varför tar du inte pulsen mha klockan och känna pulsen med fingertopparna? Det tycker jag är en säkrare metod, när du mäter vilopuls.

Att 42-43 på morgonen verkar helt ok. Maxpulsen verkar väl helt okej.

Men känner du dej osäker, ta kontakt med en läkare. Det är bättre med ett besök för mycket, än ett för lite.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#5
•
28 mars 2022 kl 07:16
Gilla
Jag har alltid haft låg vilopuls, normal puls på natten 35-38. I går kväll när det var läggdags var min puls jämna 40 slag. Jag har en uppmätt maxpuls på 176 för ett par år sedan. Har du jämn puls och inga besvär så är det knappast något onormalt, men som någon redan nämnt så kan du kolla med läkare om du är orolig.
Kristoffer
Malmö
#6
•
28 mars 2022 kl 09:15
Gilla
Den är jämn och jag har ingen yrsel. Ibland kan den hoppa över ett slag om jag andas in djupt men har förstått att det är vanligt. Lite orolig för att jag har lite kalla händer under dagen (aldrig på morgonen dock), men kan som sagt vara nikotinet.
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#7
•
28 mars 2022 kl 09:32
1 Gilla
Jag ligger på ungefär samma vilopuls som Lars i #5. Den är sällan över 40, snarare runt 37-38.
Inget konstigt, vissa är lågpulsare av naturen :-)

Problemet är de gånger jag behövt besöka vården, de hetsar alltid upp sig över detta. En gång skrev de in mig över natten för övervakning vilket inte funkade. Pulsmätaren varnade varje gång den gick under ett visst värde (minns inte om det var under 40 eller något lägre), men efter att de rustat in och väckt mig varje kvart i ca 3 timmar stängde de av larmet :-)

Läkaren som gick ronden nästa morgon gratulerade mig till att ha ett riktigt starkt hjärta och skicka hem mig....

Så, du behöver nog inte oroa dig så länge du mår bra för övrigt.
Jukka Sandin
1957 • Alingsås
#8
•
21 november 2022 kl 22:44
Gilla
Nikotinet drar ju ihop blodkärlen vilket kan ge kalla händer. Som många påpekat här tillhör du nog de lågpulsade av naturen, va glad över det. Den stora världscyklisten fr Spanien Miquel Indurain o finske storlöparen fr 70- talet Lasse Viren hade vilopuls på 27-28 men de hade tränat i åratal. träna på så kanske du kan nå sådana värden, inte lätt för sjukvården då!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.