Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 14 inlägg • 3092 visningar •

Garmin daily suggested workout

Lasse-hatten
Eslöv
#1
•
30 oktober 2021 - 11:09
Gilla
Min 245:a har Garmin daily suggested workout (limited). Någon som vet vad som är "limited" i förhållande till storebröderna?
Jesper
1973 • Stockholm
#2
•
30 oktober 2021 kl 13:02
Gilla
Endast stöd för löpning. Vissa andra modeller har stöd för cykling också.
Olof
1974 • Stockholm
#3
•
30 oktober 2021 kl 17:31
Gilla
Är det någon som testat att följa de där råden? Min klocka brukar envisas med att rekommendera lååångsamma baspass och plötsligt utan förvarning helt byta fot och istället vilja ha ut mig på korta (typ 200 meter) sprint-intervaller. Och trots att jag aldrig springer klockans sprintintervaller så anser den redan nästa dag att jag ska springa det där lååångsamma baspasset igen (som jag förstås inte heller springer).

Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#4
•
30 oktober 2021 kl 17:48
2 Gilla
Här är en som följde Garmin-klockans råd slaviskt under en månad: https://www.youtube.com/watch?v=Lh2nz5G_tF0
Olof
1974 • Stockholm
#5
•
30 oktober 2021 kl 22:47
Gilla
Ja... den där började jag faktiskt titta på för ett tag sedan men sen fuskade hon ju för att hon skulle springa något lopp och då tappade jag intresset att se klart
Lasse-hatten
Eslöv
#6
•
31 oktober 2021 kl 11:54
Gilla
Tack!
Så det är det enda? Inga beräkningsskillnader?
Lasse-hatten
Eslöv
#7
•
31 oktober 2021 kl 12:05
Gilla
Jag har följt det sedan 1 september med en handfull "överhoppningar". I huvudsak har det varit lugna baspass. I övrigt några återhämtningspass (ännu lugnare), några vilodagar och 1 - 2 tempo/tröskelpass per vecka. Inga sprintintervaller än så länge. Jag tycker det är skönt att inte behöva tänka själv även om det ibland är lite frustrerande att inte veta, när man går och lägger sig, vad man skall springa nästa dag. Jag springer dessutom nästan alltid på morgonen så jag har inte mer än hundpromenaden på mig att mentalt förbereda mig.
Christoffer Kihl
1985 • Torsby
#8
•
31 oktober 2021 kl 15:32 Redigerad 31 oktober 2021 kl 15:32
1 Gilla
Min föreslår enbart baspass i olika längder. Osäker på om jag någonsin sett något annat. Förutom ingen träning då 😅
Jesper
1973 • Stockholm
#9
•
31 oktober 2021 kl 22:19
Gilla
Gör ibland de passen om jag känner för det, tycker det kan vara kul att prova nåt nytt ibland eller göra nåt enkelt (bara ta förslaget). Oftast gör jag inte det föreslagna passet, har stängt av så den inte föreslår den vid start av pass iaf.

Sprint provade jag för att det var så annorlunda, typ 3*4*15s med typ 3min vila (och återhämtningsjobb mellan seten). Fortfarande lite svårt att se poängen.

De förslag jag fått och kommer ihåg är:
Base. Upp till 90min (provade köra 90min som gick i lugn fart)
Sprint
Recovery
Rest
Tempo
Threshold
Vo2max


Inte provat alla varianter. Nåt som saknas tycker jag är backintervaller.
Olof
1974 • Stockholm
#10
•
31 oktober 2021 kl 22:49
1 Gilla
Du sätter fingret på en annan fråga. De där sprintpassen som dykt upp några ggr har sett lite lockande ut - men jag har fått förslaget först när jag startar klockan och har ett helt annat slags pass i tankarna.
Måste väl finnas en möjlighet att se förväg i klockan el appen vad som ska föreslås just idag? Men var då?
Jesper
1973 • Stockholm
#11
•
31 oktober 2021 kl 23:12
1 Gilla
Jag brukar bara gå till ”Run” och sen bara hålla in mittenknappen, gå ner en till ”training”, sen ”workouts”, se ”today’s suggestion ”. Då kan man titta på passet utan att starta det. Tror det finns fler sätt.

Dagens förslag för mig 4*9min Tempo, med 3 min joggvila (som jag inte tänker göra).
Jesper
1973 • Stockholm
#12
•
31 oktober 2021 kl 23:13
Gilla
Fast du kanske menade se passet dagen innan eller efter. Det går tyvärr inte.
Olof
1974 • Stockholm
#13
•
1 november 2021 kl 07:47
Gilla
Där var den! Funkade. :)
(Förslag "återhämtning")
David
1977 • Västerhaninge
#14
•
1 november 2021 kl 14:16 Redigerad 3 november 2021 kl 10:13
1 Gilla
Jag har varit lite sugen men inte heller testat de där passen.

Det jag tycker är dumt är att det bara står tid och inte distans. Då måste man räkna ut hur långt det blir, så man kan välja en passande runda. Är som tjejen i videon inte så bra på huvudräkning :-)

Men det är klart, gör man det till en vana att kolla innan så är det ju inte så krångligt att använda tex. Löparkalkylatorn här på Jogg.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.