21 november 2008 kl 03:49
Polars OwnIndex är en uppskattning av VO2max.
VDOT inkluderar VO2max, men innehåller även andra faktorer, så givet att löparen har övriga faktorer (t.ex. löpteknik) så kan väl VDOT stämma rätt väl överens med VO2max, men de kan skilja ganska mycket. En vältränad cyklist eller skidåkare kan ha väldigt hög VO2max, men är inte tränad för löptävlingar, så hans VDOT blir lägre. På samma sätt kan en vältränad löpare med utmärkt teknik ha tävlingsresultat vida bättre än vad hans VO2max skulle indikera.
Så, OwnIndex på 55 och VDOT på 39 är fullt normalt och skulle kunna tas som en indikation på att ditt syrepumpande är bättre tränat än din löpekonomi :)
