Löpning • Träning • 57 inlägg • 19430 visningar •

Era tider på SkiErg jämfört med löpning?

JJogg
1986 • Örebro
#1
•
27 juli 2019 - 02:41
Gilla
Har precis börjat med SkiErg för att få upp flåset. Vad har ni för tider på tex 5000m SkiErg jämfört med 5000m löpning? Är dom relativt jämförbara? Tänkte om jag skulle försöka satsa på det.
< < < 1 2 3 > > >
Andreas Lundblad
1986 • Falkenberg
#41
•
16 februari 2020 kl 06:38
1 Gilla
Skierg=inomhus=tråkigt
Löpning=utomhus=kul
Sån är skillnaden för mig.

Nä, skämt åsido. Som fd elitaktiv (dock ej med elitresultat) på längdskidor hade det varit kul att se vad jag hade presterat på den tiden. Men då fanns inte maskinen. Jag vill istället lyfta de sidospår som har kommit upp:

1. Bra skidteknik och bra skierg-teknik är två HELT olika saker
2. För bästa möjliga effekt, sänk motståndet till bästa möjliga! På tyngre kommer ni bara att bygga muskler (som förstås är nödvändigt men inte lika viktigt som att kunna använda de man har)

Nicke
1978 • HÄRRYDA
#42
•
17 februari 2020 kl 12:31
Gilla
Körde skierg i 30 min idag... när jag kommit till 5km hade det gått 21min.... Går säkert att få ner tiden om man bara kör 20 min..
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#43
•
17 februari 2020 kl 15:12
Gilla
Ja, Nicke, tiden borde rimligtvis gå ner om man kör 20min. Kör 15min så går nog tiden ner ännu mer...
;) ;)
#44
•
17 februari 2020 kl 17:01
Detta inlägg har raderats
Nicke
1978 • HÄRRYDA
#45
•
17 februari 2020 kl 18:53
Gilla
*43 hahaha
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#46
•
24 oktober 2020 kl 20:29
Gilla
Hallå! Vintern är på gång... Så hur ser det ut för er på skierg fronten? Någon som testat maxa 5km på sistone?

Jag körde igår... Och det var en obehaglig upplevelse! Och formen är inte vad den var i våras! Men det ska vi jobba på framöver :-})
#47
•
25 oktober 2020 kl 20:27
Detta inlägg har raderats
Daniel Sandvik
1976 • Mora
#48
•
27 oktober 2020 kl 22:28
1 Gilla
Ski Erg 19.03
Löpning 16:40
Längd 180, vikt 64.

Ski Erg är ett jävla tortyrredskap.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#49
•
30 oktober 2020 kl 21:56
1 Gilla
Nu har jag och en kompis utmanat varandra på att klara sub20 innan nyår!
Så det blir till att nöta på 😅
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#50
•
13 november 2020 kl 21:18
Gilla
Det blev ett kontrollerat test idag.
Klart bättre än för månad sedan.
Nu stannade klockan på 20.38.
Ett steg i rätt riktning och skönt att känna att det fanns mer att ge.
Men det är stor skillnad på detta och sub20... Jag är ödmjuk inför nästa nivå!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#51
•
4 december 2020 kl 20:44 Redigerad 4 december 2020 kl 20:57
1 Gilla
Hepp!

Ingen mer som nöter med handtagen? =)

Idag gjorde jag ett första seriöst försök på sub20. Det gick inte hela vägen men ändock ett nytt pers med 8s, (20.11).

Bara att nöta på. Jag har månaden ut på mig. Dock har kompisen klippt 19.58 förra veckan!

Löpmässigt har jag kommit ner till 18.55. Det är en utopi på skierg hahahaha
#52
•
5 december 2020 kl 18:05
Detta inlägg har raderats
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#53
•
5 december 2020 kl 18:55
Gilla
Skierg ger mycket mera mjölksyra för mig än löpning. Eftersom det är mycket fler muskelgrupper som jobbar.
Gjorde laktattest efter 5000m tidigare I år =15!
Löpning hamnar kring 8-9 som mest.

Höftböjare har jag inga problem med. Men trött i benen blir jag hehehe
#54
•
5 december 2020 kl 20:14
Detta inlägg har raderats
Lmlöp
Bromma
#55
•
5 december 2020 kl 20:42
Gilla
Har svårt att motivera mig att göra ett nytt test på 5000m-skierg just nu då jag mådde dåligt hela dagen efteråt när jag drog det senast.. men lyckades då dra 17,58. Springer 5000m på 18 minuter nu så presterar väldigt likt. Tror dock jag skulle ha mycket enklare att förbättra min tid på löpningen eftersom att dra snabba skiergtider är starkt korrelerat till hög vikt, så där hade det egentligen blivit mer relevant med watt/kg kroppsvik - men det blir lite för krångligt när man jämför mot andra :)
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#56
•
3 augusti 2021 kl 14:17
2 Gilla
Hepp! Där satt den! - 19.58 🤩
En ömmande fot har gett tid för alternativ träning... Så idag bet jag ihop hela vägen in i kaklet!
Ingen trevlig upplevelse direkt 🤣
Tjolahoppsan
Stockholm
#57
•
3 augusti 2021 kl 21:32
Gilla
Ena handlar främst om bål, rygg, armar och den andra om benen. Inte alls jämförbart då muskelstyrka i överkrop vs underkropp kommer påverka hur hårt du kan belasta hjärtat.

Är som att jämföra tider i simning vs löpning. Det går inte, såvida personen inte är tränad i båda idrotterna.

Skidåkare kan köra väldigt bra tider i löpning, men en jätteduktig löpare fixar kanske inte ens 13km/h på skidor. Att titta på hur stora armar löparen har kan nog ge en fingervisning på hur det kommer på på skierg/skidåkning. Har man smal löparkropp, längre distanser så inte en chans.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.