1 oktober 2020 kl 07:32
Jag pronerar(de) också väldigt mycket. Det såg ganska läskigt ut när jag blev filmad och fick se hur mycket fotlederna vek sig vid varje steg. Det var inte svårt att övertala mig att börja springa med skor som har pronationsstöd, trots att jag aldrig hade haft smärta i benen/fotleder/fötter. Därefter har jag haft 10 år med problem i fötter/fotleder och vader. Fram tills förra hösten då problemen var så svåra att jag knappt kunde springa längre. Då prövade jag att springa i Next% och även om det blev en brutal upplevelse för mina fotleder, med kraftig smärta under ett par tre månader, så släppte smärtorna alltefterson kroppen stärkte upp de delar som under lång tid blivit eftersatta (pga de artificiella stöden). Att mina problem med underben och fötter har varit relativt sparsamma det senste året, trots att jag tredubblat löpvolymen under samma period är troligen i huvudsak tack vara väldämpade skor. Men jag misstänker starkt att råden att jag skulle börja springa med (anti) pronationsskor har varit felaktiga.
Jag tror så här:
1. Pronation, även hyfsat ordentlig sådan (men kanske inte om man har ”onormalt” mycket) , är en del av kroppens stötdämpning,
2. Fixa inte något som inte är ett problem i praktiken,
3. Lyssna absolut på en specialist. Men tänk efter en gång extra innan du köper en pronationssko enbart pga rekommendation från en skoförsäljare.
