Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 9 inlägg • 3050 visningar •

Skor vid pronation

Lina Kjellén
1986 • Mariestad
#1
•
9 augusti 2020 - 09:30
Gilla
Hej! Behöver era tips kring skor vid pronation. Är en glad amatör som jagar milen på grus och asfaltsvägar. Mina skor addidas solar boozt funkar bra under kortare rundor på 5 km men får ont av min pronation så fort jag ska springa lite längre... Har pronationsskor på jobbet och i allt utanför löpning och är då smärtfri.
Tacksam för all hjälp jag kan få!
/Lina
Jonny
1982 • Lödöse
#2
•
9 augusti 2020 kl 22:35
1 Gilla
Jag kör Hoka one one Arahi 4, funkar bra för mig på asfalt, grus.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#3
•
10 augusti 2020 kl 06:19
Gilla
Asics GT2000 har ett ganska kraftigt pronationsstöd.
Åsa
1965 • Uppsala
#4
•
10 augusti 2020 kl 07:53
Gilla
Brooks adrenaline har bra stöd, Mizuno har också några bra modeller. Träna fotstyrka kan också göra att problemen blir mindre
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#5
•
10 augusti 2020 kl 08:54
Gilla
När du skriver att du "får ont av din pronation" - på vilket sätt gör det ont då? Får du ont på insidan av foten eller i knät t ex?
Lina Kjellén
1986 • Mariestad
#6
•
10 augusti 2020 kl 09:25
Gilla
Hej! Om jag inte har skor gjorda för pronation när jag går osv så får jag problem med hälsenan, känningar av hälsporre och psff. Allt detta kan jag hålla i schack med pronationsskor.
Joakim Ljungberg
1973 • Älvängen
#7
•
10 augusti 2020 kl 10:51
Gilla
Att fråga andra om skotips är lite som att fråga hur specifik mat smakar i någon annans mun. Det är oerhört individuellt.

Din fot och din kropp kan bara du känna och det är viktigt att prova själv. Mycket talar för att den modellen som sitter bra och är skön att springa i är det bästa alternativet och det kan bara du avgöra.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#8
•
10 augusti 2020 kl 10:52
Gilla
OK, tack. Intressant! Annars är ju skobranschen på väg bort från indelningen i neutral/pronation då det visat sig vara väldigt svårt att visa att t ex pronationsskor förhindrar skador.
Bengt
1979 • Vallentuna
#9
•
10 augusti 2020 kl 11:36
Gilla
Tror tyvärr det tråkiga svaret är att du måste hitta en modell som passar dig bäst.

Själv har jag tidigare kört mycket med Asics Kayano och Brooks adrenaline. Jag har ett ganska udda löpsteg och pronerar rätt mycket. Gillade bägge dessa på den tiden.

För några år sedan valde jag dock att bara köpa neutrala skor, stegade in dessa i min löpning. Nu kör jag enbart med neutrala och låga dropp:
Salming Entroute, Altra Tourin och ett par salomon trailskor är de jag använder mest nu.

Har hittils klarat mig från skador med denna uppsättning. Men allt är ju individuellt och jag brukar vara ganska försiktig med tips, speciellt vid skor. Det har tagit mig väldigt många år att hitta favoritskorna.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.