Nybörjarfråga om trail

Jag har själv börjat med traillöpning för några veckor sedan.
Den led som är aktuell för mig är väldigt kuperad med några ordentliga branter/backar och min första runda gjorde jag med mina vanliga löparskor vilket var förenat med livsfara då det regnat och var mycket lerigt och halt.

I samråd med löparbutik så köpte jag ett par Saucony Peregrine ISO och ett par Salming iSpike. Dom sistnämna var i en utgående färg så fick dom till ett riktigt bra pris.
Är mycket nöjd med båda skorna.

På asfalt eller betong mm är det inte bra med dubbar när det är isfritt men på mjukt underlag som gräs eller i motionsspår går det bra.
På isiga vägar och stigar är det absolut bäst med ståldubbar men de flesta dubbade skor såväl som trailskor utan dubb är hårdare än vanliga asfaltskor. Vissa skor sägs ge hyggligt fäste på is utan att ha dubbar, funderade själv på att köpa ett par Saucony Peregrin Ice på rea nu men de fanns inte i min storlek (runnersstore.se har en del billiga av förra årets? modell).

Det finns dubbar man själv kan skruva i en någorlunda tjock sula men då väljer man lämpligen en väl använd sko.

#12: Oj, det var ju lika bullrigt med dubbskor som med broddar, på asfalt med enstaka isfläckar... Jag var till slut tvungen att skaffa ett par Icebug, Oribi5, tänkta för de fåtal gånger per år som det är snöslask, is, (inte direkt bara terräng även om de ju skulle funka där med, men då har jag andra val). Höll på att väcka ett villaområde i Uppsala innan jul med sko-buller, förlåt!

Annars, fått till några rundor där Oribi5:an passat bra. Asfalt eller grusväg med blandningar av hård plogad snö, is, några cm lössnö. Alldeles utmärkta för syftet. Ovandelen lite stor kring mina smala platta fötter, men med den typ av ullsocka som jag gillar att springa i funkade det bra ändå. Små i storleken längdmässigt, jag brukar dra 26 cm men fick gå upp till 26,5 (bytte då också från dam- till herrläst pga herrmodellen hade snyggare färger - fåfängt, vet inte hur mycket lästerna skiljer). Skon känns lätt på foten, men när man sprungit flera dagar i rad med den, känns "framfötterna" lite trötta och slitna. Ovandelen inte vattentät, men lagom trög mot snö och slask, man blir inte blöt och kall på direkten.

Det klurigaste med snö/is-säsongen har brukat vara att hänga med i svängarna när underlaget kan växla från dag till dag och det är olika på olika ställen. Är det övervägande snö har jag kört vanliga skor (eventuellt med gaiters vid djupare pudrig snö för att slippa få skorna fulla med smältande snö). Ofta blir det bättre när man väl kommit in i skogen. Undviker så långt det går att ha dubbar, så såna lösa att ha med i fickan och kunna dra på i nödfall eller ta av när värsta isgatorna är slut är ju lämpligt då. Tyvärr är många väldigt kassa på att sitta stabilt på löpardojjer så man kan behöva prova en del modeller innan man hittat rätt (finns säkert någon gammal tråd med tips på dra-på-dubbar, man bör skaffa en sportvariant som sitter tight).
Köper resonemanget att det bästa är riktiga vinterskor med dubb. OM dom passar på fötterna. Har svårt nog att hitta sommarskor med bra passform så har dubbat två par av dom jag redan hade som var lämpliga, dvs lite grövre sula (att skruva i) och aningens vattenresistenta. De funkar bra på riktig is, bör inte användas inne eller på bar asfalt. Tar det alltid lite kortare och lugnare med dubb eftersom benen inte är vana vid den ökade friktionen och behöver invänjningstid.

För övrigt tycker jag blöta klipphällar är mycket värre än is. Blir riktigt feg på sånt underlag... Kanske bara inte hittat rätt skor, men dubb funkar ju inte riktigt, tycker man glider ändå när det bara är vatten och inte is.

#24: Blöta klipphällar ja... det och vattenmättade rötter och spång, jisses så halt det kan bli! Och nu när vi springer i samma landsända så vet jag ungefär hur underlaget för dina skogsrundor kan komma att se ut, om man menar stig, inte bara spår/grusväg. Hur man än skor sig, så måste man ändå trippa försiktigt på vissa ställen, och lära sig anpassa farten (haha, inget problem för min del direkt...).
Jag har inte heller hittat något som klarar den allra värsta halkan, men mina bästa skor för slemmigt underlag är dessa:
- Inov-8 Oroc 280, trailsko med kort ståldubb, hyfsad dämpning i häl men under framfoten vill man inte springa särskilt långt på asfalt innan man är framme i skogen. Rätt bra på blöt häll!
- Inov-8 Arctic Talon 275, vinter-trail med lite längre ståldubb än Oroc, den använder jag verkligen bara när det är mycket snö och delvis is.
- Icebug Oribi5, ny för säsongen, har bara provat några rundor ännu. På barmark/asfalt, extremt bullrig, men hyfsat dämpad så man inte känner varenda dubb under framfoten som på Oroc:en. På hårt vinterunderlag, och lite snö, skön. Inte provad i blöt skog ännu. Inte så grovt sulmönster.
- VJ XTRM, trailsko utan dubb och med grovt sulmönster, med en väldigt bra gummiblandning. Utmärkt för torr häll, och möjligen blöt utan lavar. Jätteskön!
- VJ Xero 3, trail med kort dubb och relativt bra dämpning. Har inte denna själv, men har köpt den till livskamraten, som verkar nöjd. Både som vintersko och för blöt terräng. Inte så grovt sulmönster.
- Broddar: funkar som sniklösning, absolut, på vinterunderlag typ cykelbanor/grusväg. Inget jag skulle vilja använda i skogen på stigar dock.

Värd att kolla upp, utvecklingen sker ju med våra hemmaskogar som provbana: Icebugs skor med det de kallar för RB9X gummiblandning?

Passform, hm, jag har långa smala låga fötter, så mitt problem är nästan aldrig att skor klämmer någonstans. (Undantag: vissa Salming-modeller och Hoka One One Speedgoat 2 dam, som är väldigt låga över tårna.) Jag klarar mig bra med de innersulor som följer med skorna, men har du provat att byta till typ Superfeet-sulor? Och strumpor, jag kör så gott som alltid med en något tjockare strumpa med lite merino, en modell som Stadiums eget märke SOC hade för några år sedan. Motsvaras nu närmast av denna: https://www.stadium.se/sport/lopning/loparstrumpor/271352101/soc.wool-crew-sock.black

#25
Alltså, jag ska inte klaga på "vinterunderlaget" nu, för fine, jag blir feg på många ställen i skogen men då kan man ju gå i värsta fall och ändå få lite "styrketräning", det var lite VÄL styrketräning förut med ½-2 meter snö att pulsa igenom xD

Ska kolla upp skorna, bra tips! Tror tyvärr vi har lite tvärtom fötter, men nån modell kan ju ev funka ändå. Kör också merinosockar. (Oftast även på sommaren och till vardags, haha!)
Just det där med "specialgummi" som fäster bättre tror jag på, om dom nu lyckats med det och inte bara plockat fram något halvdant. Jämfört med dubb på hala klippor alltså.

Jag kör alltid dubb när det är vått i marken och stiglöpning. Har inte hittat nån odubbad sko där jag tycker att gummit är tillräckligt bra. Eftersom det är stiglöpning så gör metallen mig inget. Växlar mellan Oroc 280 (där senaste generationen (tyvärr) verkat fått lite längre dubb) och VJ Integrator. Dom senare mest för att dom helt enkelt har för slitna dubb för att funka på is. Dvs när vinter-dubb-skor blir för slitna så gör jag dom till blött-ute-stiglöpning-skor.

Jag har skruvat i ett par extra dubbar i Oroc. Jag tycker att dom har lite smalt band med dubb och saknar också stock-dubben.