halsont - Löpning

Håkan Wretling

1970 • Strängnäs

#2

•

21 juni 2007 kl 08:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Nej.

Roger Bohman

1967 • Ronneby

#3

•

21 juni 2007 kl 09:01 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Kan bara råda dig till att ta det lugnt så länge du känner av halsen.
Jag menar att du ALDRIG ska träna något när du har ont i halsen.
Läkare menar att det finns koppingar till hjärtproblem som hjärtsäcksinflammation/slaganfall.

En del unga har tyvärr dött pga att de regelbundet tränar när de är sjuka/har on i halsen.

Så, ta det lugnt och känn efter. Har du ont i halsen ena dagen så behöver du inte ut och träna dagen efter om du mår bra för det. Ge det några dagar så du känner om du blir bättre eller sämre...
/Roger

Bengt Hallberg

1959 • Helsingborg

#4

•

21 juni 2007 kl 09:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Instämmer, vänta tills du är helt frisk.

Det är fullt normalt att du blivit förkyld. När man som icke-motionär börjar träna, så är det mycket vanligt att bli förkyld. Kroppen har då fullt upp med att underhålla/reparera muskler och organ att den nedprioriterar immunförsvaret. Och då kommer ofta en förkylning som ett brev på posten.

Ha tålamod och vänta tills du är frisk.

Sofia

1991 • Hässelby

#5

•

21 juni 2007 kl 09:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Jag brukar alltid ha lite små ont i halsen när jag vaknar, men bara när jag sväljer. Men så fort jag äter/dricker något går det över, och jag mår bra :).
Så jag kör på ändå, för jag har nog INTE en infektion i kroppen.

Roger Bohman

1967 • Ronneby

#6

•

21 juni 2007 kl 19:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Suck... Har du ont i halsen på morgonen snarkar du säkert som ett lokomotiv, eller har du någon typ av förkylning. Något annat lär det nog inte vara. Jo, du kanske är storrökare och borde lägga av...

Bäst är nog om du åker och kollar med en läkare/sköteska om du har någon infektion i kroppen. Ett litet blodprov och de har svaret. Dessutom kan de kika dig i halsen och så vet de om fler av populationen där du bor har samma symptom...
/Roger

Ulrika Danielsson

1968 • Löndala

#7

•

21 juni 2007 kl 20:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Jag tackar för alla goda råd!
Det halsonda blev en dunderförkylning så nu finns ingen tvekan, jag får vänta ett tag med att jogga vidare mot nya mål.
Tack alla!

Ulrika Danielsson

1968 • Löndala

#8

•

21 juni 2007 kl 20:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Tackar för alla goda råd!
Det halsonda blev en dunderförkylning så nu finns ingen tvekan. Jag får vänta med att jogga vidare mot nya mål.
Tack alla!

#9

•

29 juni 2007 kl 09:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Detta inlägg har raderats

Henrik Örtenvik

1978 • Luleå

#10

•

29 juni 2007 kl 09:28 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Annica B K

Det är många, många som upplevt att de fått en formtopp då de varit förkylda under sisådär 1-2 veckor... och börjar träna igen.

Se det som en chans för kroppen att återhämta sig.

Marika

1973 • Åkersberga

#11

•

29 juni 2007 kl 09:35 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Ännu en som fått ställa in dagens joggingtur :-( Kände en liten aning till förkylning i tisdags, stack ut och sprang 12 km i ösregn på onsdagen ... Mådde bra i går torsdag men idag fredag såkänner jag mig "mosig" i huvudet och är snorig!

Jag är alleriker också och känner av gräset rejält. Trots att jag varit allergisk i ca 25 år så kan det vara svårt att känna vad som är allergi och vad som är början till förskylning, de faller liksom in i varandra!

Jag vet att man inte ska springa när man har ont i halsen och låter också bli det. Dock så springer jag ibland, lätta pass, när jag är lite snorig. När man har små barn på dagis som ideligen drar hem baciller måste man det, annars skulle man aldrig kunna träna!

Nåja: vila, vitlök och c-vitaminbrus för mig idag :-D

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

#12

•

14 juli 2007 kl 14:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

efter mina skador har jag äntligen börjat kunna löpträna igen men märker till mitt förtret att jag mycket oftare är förkyld och missar nästan en veckas träning lite då och då. Hur kommer detta sig och har ni tips på hur detta undviks?

Janne Westberg

1969 • Upplands Väsby

#13

•

14 juli 2007 kl 16:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Philip: Känner igen mig i din beskrivning, hade exakt samma problem tidigare. Mina förkylningar slutade ofta i feber, runt 39 grader. Trodde precis som många andra att det är väl helt normalt att bli sjuk ibland. Det går ju epidemier med jämna mellanrum, det är klart man blir sjuk...

Men så råkade jag läsa en bok där det stod att de flesta blir sjuka enbart pga obalanserad kost. Och så stod det mängder med tips på vad man bör få i sig och hur mycket, vad man bör äta mindre av, vad som händer i kroppen (och immunförsvaret!) om man inte gör det, osv.

Tog en funderare på vad jag fick i mig. Tyckte redan att jag åt hyffsat nyttigt, men ajaj... långt ifrån. Insåg att jag hade rejäl obalans på fettsyrorna, alldeles för mycket mättat fett, på tok för mycket omega-6, fick i mig alldeles för lite antioxidanter (när man tränar behöver man dessutom få i sig bra mycket mer än man tror), onödigt mycket socker osv. En aha-upplevelse. Stackars immunförsvar :) Det var ju helt chanslöst med det intaget.

Veckorna efter det blev det ändring efter ändring. Berg med sallader (ju mer färger desto bättre), frukter, oljor (1/3 vardera av mättat/enkelomättat/fleromättat), fet fisk, nötter, mörkchoklad (kakaobönan är kungen av antioxidanter), kapa sockret, osv... Skillnaden blev som natt och dag. Har inte varit sjuk sedan dess. Inte ens minsta lilla förkylning! Och det är inte så att jag bor i en stuga på landet. Åker buss och tunnelbana nästan varje dag, passerar mängder med hostande och nystande människor, jobbar på kontor där det alltid är någon med influensa... Men det är som jag blivit immun mot allt det där.
Så det var ett litet tips. :)

Janne Westberg

1969 • Upplands Väsby

#14

•

14 juli 2007 kl 16:38 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

*nystande => snysande... lustiga ord man skriver ibland ;-)

Maria Andersson

1978 • Värnamo

#15

•

14 juli 2007 kl 16:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Har man ont i halsen ska man ta det lugnt med träningen har jag hört

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

#16

•

14 juli 2007 kl 19:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

tack! skall se över vad som stoppas i min mun.

Anki Nilsson

1967 • Fagersta

#17

•

21 augusti 2007 kl 15:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Vaknade i lördags med lite ont i halsen, läste då lite i forumet och beslutade att ta det lugnt. Det har inte blivit sämre, möjligtvis ngt bättre. Vågar jag jogga idag, eller är det risk att en förkylning bryter ut? Känner av det ytterst lite, i vanliga fall hade jag definitivt gett mig ut, men vill verkligen inte bli förkyld. Behöver råd...

Sophia I.

1983 • Malmö

#18

•

21 augusti 2007 kl 16:13 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

I våras hade jag en förkylning med ont i halsen, direkt när det gått över var jag ute och sprang. OCH, det kom tillbaka direkt, blev ännu mer förkyld fast jag känt mig bättre/bra innan rundan. så ta det lugnt om du bestämmer dig för att springa ut. hellre en vilodag extra än en veckas extra förkylning!