10 maj 2018 kl 12:13
Tackar tackar! Ser verkligen fram emot loppet.
#4:
• De flesta passen blir ganska kuperade. En normal 5k-runda brukar landa på omkring 150 hm.
• Cykling måste i så fall ersätta ett löppass eftersom jag redan ligger på (eller strax över...) gränsen för hur mycket träning som familjelivet tillåter.
• Bra poäng. Tidigare så har jag inte tränat på att gå i uppförsbackar eftersom jag sällan gör det på tävling. Det här loppet är dock såpass hårt att det lär vara både nödvändigt och tidseffektivt att gå i backarna, så nu har jag tänkt växla mellan att löpa och gå uppför under backpassen.
Fler funderingar? Har inte provat back-to-back innan, så jag har ingen aning om hur kroppen kommer svara på det. Men det sägs ju vara ett bra sätt att vänja kroppen vid att jobba när benen är trötta. Någon som har erfarenhet av sådan träning som vill dela med sig? Bäst att köra långpasset dag 1 eller 2? Kanske köra two-a-day's istället, med ett kort kvällspass samma dag som långpasset?
