20 september 2017 kl 16:02
Det är också skillnad på under och efter en graviditet! Efter en förlossning är bäckenbottenmusklerna uttänjda, och då finns det allanledning att få ordning på dem innan man börjar hoppa studsmatta eller springa (eller gräva).
Jag vänder mig lite mot resonemanget att man kan väl ändå avstå, "det handlar ju bara om några månader" osv.. Under graviditet är det många saker man råds att avstå, som alkohol och mögelostar och annat. Jag gillar inte när avståendet ska sträckas ut till en massa andra saker "för säkerhets skull", som något glas vin under amning eller vad det nu kan handla om. Oftast som ett rent moraliserande över att kvinnor har andra intressen än babyn eller att det skulle vara ett motsatsförhållande. Man är gravid i 9 mån, sedan ska man avstå saker för bebisen i ytterligare månader och sedan ska man kanske skaffa ett eller två barn till. Det blir många år utan löpning och ost och vin!
Därför tycker jag att det är viktigt att råden är faktabaserade. Vissa saker finns det grund att avstå från (som sup dig inte full när du är gravid). Med träning är det inte så svartvitt. Det beror på bakgrund, förutsättningar och intensitet. Har man inte sprungit förut är det inte rätta tiden att börja. Har man svårt att ta det lugnt eller lyssna när kroppen säger i från är det kanske läge att göra ett uppehåll. Har man ont, låt bli. Men om man mår bra och fortsätter med det man gör i lagom takt skulle jag aldrig kunna argumentera för att man skulle avstå för någon ospecificerad (inte dokumenterat ökad) risk för att drabbas av en vanlig komplikation.
