Stela och ömma vader!

Hej!
Söker nu efter lite hjälp angående mina vader.
Det hela började innan sommaren under ett lugnt löppass. Helt plötsligt gjorde det ont i höger vad, men jag kunde springa vidare.. Några pass efter hände samma sak fast i vänster vad. Gick hem och googlade och blev rädd att jag hade åkt på muskelbristning. Vilade hela semestern, gick till kiropraktor, köpte nya skor och det blev betydligt bättre. Har nu kunnat springa både lite längre pass och kortare utan problem, tills nu. Sprang herromdagen och fick då en känning i vänster vad (inte ont, utan det kom en stelhet från ingenstans). Detta har inte släppt och det är så stelt och så fort jag tar på vaderna är det ömt. Har testat allt. Kompressionsstrumpor, massage, magnesiumtabletter och har nu börjat med tåhäv. Jag är 23 år och jag tycker jag är för ung för att redan få ont :(
Tar tacksamt emot alla tips ni har!