13 juni 2017 kl 07:49
Ursäkta att jag inte har svarat på trådens alla inlägg, det har varit en hel del information att ta till sig och fundera över.
Jag förstår att mitt synsätt inte är speciellt hälsosamt för mig eller för min omgivning eftersom jag också har upptäckt att detta påverkar mitt beteende till en viss utsträckning, men jag har varit på mitt första besök på vuxenpsykiatrin och förhoppningsvis så leder detta till att jag får prata med en psykolog och en dietist så att jag kan får bukt med min ohälsosamma inställning till kost och se till att min viktökning får en skjuts i rätt riktning.
#3 För in del så ser jag det inte som en möjlighet att lägga in flera pass i veckan pga tidsbrist. Jobbet tar upp en hel del tid och det är svårt att ibland får att att gå ihop som det är nu.
#4 Det är precis den balansen som jag försöker hitta Patrik när det kommer till min träning. Jag tackar för de kloka orden :). Jag ska se till att ha med mig dessa under omställningsperioden.
#6 Jag har som sagt påbörjat med att försöka minska ned mitt springande men jag försöker göra som en rökare gör när han vill sluta, ta och minska ned lite i taget. Jag börjar med att minska kraftigt på min runda som jag har mitt i veckan, eftersom det normalt inte är speciellt roligt att ge sig ut direkt efter jobbet i vilket fall som helst, och håller en lite längre runda på helgerna. Sen får jag se till att äta mer och har spenderat mycket tid de senaste dagarna med att ändra mitt tankesätt kring min egna kost. Får se om jag lyckas hitta min balans.
#7 Jag vet inte riktigt om det blir så lätt att sluta tvärt, men som jag skrev tidigare så ska jag försöka minska successivt istället för att bara sluta tvärt. Annars blir risken att jag faller tillbaka till gamla vanor.
Förhoppningsvis så får jag en tid till en psykolog så att jag kan prata ut ordentligt om min situation.
#9 Som sagt så hoppas jag att jag får den professionella hjälp som jag behöver. Jag får hålla tummarna att jag får en tid innan semesterperioden kommer igång i full fart.
De dagarna som jag inte behöver bilen till någon så går jag till jobbet, vilket är ca 12-15 min gångtid. Vid dessa tillfällen så brukar jag också ta en länge runda när jag är på väg hem bara för att får lite rörelse i benen, vilket brukar bli ca 30-40 min. Sen försöker jag som sagt stå så mycket på jobbet som möjligt. Har blivit lite påverkad av alla artiklar på nätet som varnar för den ohälsosamma effekten att ha ett stillasittande jobb :).
