Löpning • Träning • 78 inlägg • 14826 visningar •

Hur bra kan en 47-åring bli?

mats
1966 • Humlarp
#1
•
30 mars 2013 - 18:37
Gilla
Jag är som framgår 47 år, 94 kg och 1.94 lång.
Började springa för 10 månader sedan, vägde då 104 kg och sprang en km på 6.50.
Häromdagen sprang jag en halvmara (träning) för första gången på 1.53 och några dagar senare en mil på 47,29.
Jag är envis och satsar så mkt jag kan med intervaller, backträning, distans och långpass 4 ggr/vecka.
Jag skulle ju gärna klara sub 40 inom ett år på milen. Tror ni att det är möjligt för mig?
Ska springa sydkustloppet (halvmara) om en månad. Vilka km-tider ska jag sikta på?
Ska även springa Öland maraton i juli. Vilken sluttid ska jag sikta på?

Jag förstår att det är individuellt men utifrån generella termer. Vad tror ni?

ps: Min fru undrar om det verkligen är ok för en löpare att dricka 3 liter rödvin varje helg...:)

vänligen
mats
< < < 1 2 3 4 > > >
mats
1966 • Humlarp
#61
•
4 maj 2013 kl 17:47
Gilla
Nu har jag gått från 63 min till 44.51, vilket jag gjorde idag på Springtime, på 9 månader.
Sub40 nästa!
Jag ska klara det i år.
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
#62
•
5 maj 2013 kl 06:34
Gilla
Robert:
Hur bra som helst? Det får du utveckla en smula.
mats
1966 • Humlarp
#63
•
5 maj 2013 kl 08:23
Gilla
Hej Thomas
Jag skapade tråden och förutsättningarna finns i första inlägget!
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
#64
•
5 maj 2013 kl 10:31
Gilla
Jo jag vet det men när Robert säger att en 47-åring kan bli "hur bra som helst" undrar man lite.....
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#65
•
5 maj 2013 kl 17:23
Gilla
Skönt, då har jag framtiden för mig. Nästa år kan jag bli hur bra som helst.
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
#66
•
5 maj 2013 kl 18:03 Redigerad 5 maj 2013 kl 18:31
Gilla
Man kan kanskje ikke bli 'hur bra som helst', hvis man starter å trene som 47-åring. Men man kan bli god, om man trener seriøst i noen år.

Her er beste tid i klasse M50-54 i Norge i 2013 på
5K: 16,35
10K: 34,10
Halvmaraton: 1.16,30
Maraton: 2.50,58

Og her er link til norske Kondis' veteranstatistikk: http://www.kondis.no/veteran.140934.no.html
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
#67
•
5 maj 2013 kl 18:59
Gilla
Gunnar:
Det där var ett bra svar men hade hellre sett att du skrev "naturligtvis kan man inte bli hur bra som helst men man kan med bra träning bli en hyfsad löpare tidsmässigt".
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
#68
•
5 maj 2013 kl 19:18
Gilla
Jeg burde naturligvis skrevet at man kan bli j... god :-)

Finnes det forresten noen svensk veteranstatistikk ?
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
#69
•
5 maj 2013 kl 20:34
Gilla
Jo prova www.suneson.se Gunnar.
#70
•
5 maj 2013 kl 22:15
Detta inlägg har raderats
Roger A
1964 • Huddinge
#71
•
6 maj 2013 kl 13:12
Gilla
http://veteran.friidrott.se/
Anders S
1973 • Göteborg
#72
•
4 januari 2017 kl 10:54
Gilla
Hur gick det? :D
Acke5
1959 • Göteborg
#73
•
4 januari 2017 kl 12:23
Gilla
Enligt träningsdagboken så blev det goda SUB 44 år 2013. Därefter inget registrerat. Kanske intresset svalnade när varje sekunds sänkning blir en kamp - den där avtagande marginalförbättringen är deppig.

Undrar hur många 50-åringar som kommer SUB40 om de inte har har en kontinuerlig löparbakgrund? Tar väl även några år för nybörjare runt 30 att komma upp i de farterna.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#74
•
4 januari 2017 kl 12:43 Redigerad 4 januari 2017 kl 12:44
4 Gilla
På internet kan man inte gömma sig ...
https://mysports.tomtom.com/app/public/activity/perm_FeeOHyequ2mhyElQsodc8lFOJ-5kqX8zyjTlrR2W4L2dyYPYPSzZx4ueiP4Y_Mibd_nRhau0-oELHtpgxm6SGQ/

Verkar som Mats Svensson från Humlarp fortfarande löptränar.
mats
1966 • Humlarp
#75
•
17 januari 2017 kl 14:15
5 Gilla
Blev skadad efter överträning.Började cykla istället. Saknade dock löpning och har nu kommit igång igen.

Nådde 1.38 på halvmara och 43 min på milen.
Denna gång ska jag ta det lugnare och nå under 40 min om ett år. hehe
Hobbylöparn
Östermalms IP
#76
•
17 januari 2017 kl 14:18
1 Gilla
Re 74:

Eller i rymden kan ingen höra dig skrika?

Själv springer jag milen på 36 minuter, jag looovar. (tungan blå)
Mårten Hemström
1969 • Sala
#77
•
13 april 2017 kl 18:26
Gilla
Ja, man lyssnar ofta inte på de råd man får om man inte samtidigt får lära sig den hårda vägen. Jag rekommenderar Jack Daniels Running formula. Den ger väldigt bra direktiv.
Sven-Göran Persson
1943 • Staffanstorp
#78
•
13 april 2017 kl 18:37
Gilla
När jag var 47 år sprang jag kopenhagen halvmaraton på 1,42 och Lundaloppet på 47 min tränade 3 mil i veckan bara distans
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.