10 november 2016 kl 20:40
Hannes, Sätt ett mål och en plan på hur du skall dricka och eventuellt äta under loppet och följ den slaviskt.
Det är jättelätt att hitta på olika orsaker att stanna och dricka mm. När man börjar bli trött efter 4-5 timmar och då tickar tiden iväg jäkligt fort.
Om man ser till tempo så kör jag ca 30 sekunder över marathon-tempo på 6-timmars vilket brukar bli ganska lagom.
Eller så tar man det inte så allvarligt som jag gör och tar det som kommer :)