Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 8639 visningar •

Haglunds häl?

Lars Björklund

1984 • Bollnäs

•

24 oktober 2016 - 17:05

Gilla

För 3 månader sen fick jag ont i hälen efter en tävling. Jag misstänker att det rör sig om Haglunds häl. Det har gått öite fram å tillbaks sedan dess, tycker att det blivit bättre sen har jag kört på och det kommer tillbaka. Varit på stötvågsbehandling och kyler med is. Nu hade jag uppehåll i 2 veckor, det kändes riktigt bra i hälen. Tog en runda igår och den ömmande känslan och en lätt uppsvullnad kom direkt efter passet. Har läst en hel del på nätet. Men undrar om nån på jogg haft samma problem som kan komma med nå tips? Mjukare hälkappa som inte nöter på hälen är ju bra har jag hört, om jag hittar en sån sko, kan jag springa på som vanligt då?

Lars Björklund

1984 • Bollnäs

•

24 oktober 2016 kl 17:07

Gilla

Ska tillägga att jag haft en stor blåsa på hälen som läkte för nån vecka sen. Detta har gjort hälen lite extra röd.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

•

24 oktober 2016 kl 18:15

Gilla

Om det inte "gått för långt" så kan du köpa en sko med mjuk hälkappa och ev lägga i en sula som stabiliserar hälen. Jag springer f.n i Skechers GoRun Ride 5 med en annan sula i än standard. Kolla gärna upp foten hos en ortoped om besvären kvarstår.

Lars Björklund

1984 • Bollnäs

•

24 oktober 2016 kl 18:47

Gilla

Tack för svar Lars. Operationen Rune Larsson brukade göra på sina skor har jag letat på nätet utan att hitta något. Vet du något om det? Såhär har jag gjort med mina promenadskor, det funkar riktigt bra. Men tveksamt om det funkar å springa i?

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

•

24 oktober 2016 kl 21:40

Gilla

Om du vill modifiera en sko, öppna den försiktigt med en mattkniv eller liknande genom att snitta den på utsidan. Dra sedan ned utsidan och skär ner den hårda plasten (eller nyp med en avbitare). Limma sedan ihop skon igen.

Niklas Solsjö

1983 • Borgunda

•

24 oktober 2016 kl 22:02

Gilla

Från Runes bok. Har en taskig lins på mobilen just nu så kvalitén blir därefter...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.